Все педиатры рекомендуют начинать мамин массаж с самого рождения, а к профессиональному переходить, начиная с 3-4 месяцев, когда у ребенка закончится период ранней адаптации. Мы приведем примеры некоторых упражнений, которые мамочки сами могут делать ежедневно. Более профессиональный массаж, например, для детей с повышенным тонусом мышц все же следует доверить специалисту. А можно и чередовать: мама делает легкий ежедневный массаж, а специалист 2 раза в неделю — профессиональный, по назначению врача. Начинать профилактический массаж лучше всего с голо¬вы. Все упражнения рекомендуется выполнять по 4-5 раз. У вас под рукой должна быть сменная пеленка на случай возможного казуса. Совсем не обязательно выполнять весь комплекс ежедневно. Ведь массаж должен доставлять удовольствие малышу и вам.
Если у вас нет настроения, или вы понимаете, что кроха капризничает, то пропустите некоторые упражнения и сделайте те, которые вам обоим нравятся. К примеру, помассируйте ему только животик или спинку. Но на следующий день стоит вновь проделать весь комплекс, ведь только постоянством можно добиться успешного результата.
Правильный настрой
Многие мамы любят начинать утро с массажа. Но есть дети, которые лучше и бодрее себя чувствуют ближе к вечеру Им хорошо проводить сеанс массажа после вечернего купания: тогда малышу будет легко расслабиться и настроиться на сон.
Во всяком случае замечено, что если кроха страдает коликами, то желательно массировать его во второй половине дня или ранним вечером, так как массаж помогает предотвратить кишечные спазмы, которые чаще всего начинаются именно в эти часы. Техника массажа перед сном не отличается от техники обычного профилактического массажа.
Опытные инструкторы включают во время занятий тихую нежную музыку. Они также разговаривают с ребенком перед началом сеанса и на его протяжении о том, как малышу будет хорошо от массажа.
Вскоре кроха начинает воспринимать их слова как установку, за которой последуют приятные тактильные ощущения, и настраивается на массаж положительно. Детки начинают узнавать даже само слово: “массаж”. Если кроха все же напряжен, то начинайте с расслабляющих движений. Попробуйте заглянуть ему в глазки, улыбнитесь, возьмитесь за стопы и мягко передвигая его ножками, как при езде на велосипеде, приговаривайте: "Сейчас я тебя поглажу, и ты расслабишься, мой хороший!" Сделайте так несколько раз. и со временем ваши действия станут для малыша ключом к началу приятной игры. Чтобы ребенок полюбил массаж, занимайтесь им ежедневно, постепенно увеличивая длительность и интенсивность процедур.
На протяжении всего времени кроха должен быть голеньким. Не беспокойтесь, если ручки и ножки станут чуть прохладными. Скоро тело вашего малыша адаптируется к регулярным воздушным ваннам. Легкий профилактический массаж, основанный на поглаживании и ласковом прикосновении к маленькому тельцу теплых маминых рук, улучшит крохе настроение, успокоит его, поможет расслабиться и уснуть.
Поэтапно
До 1, 5 месяцев стоит лишь слегка поглаживать ручки, грудь, животик, спинку ребенка в течение 15 минут. А начиная с 1.5 до 4 месяцев поглаживания следует чередовать с рефлекторной гимнастикой, которая помогает формировать детские двигательные навыки. Такие упражнения проводят до того момента, пока у малыша сохраняются рефлексы: ползания, хватательный, разгибательный и другие.
Рефлекс ползания
Положите малыша на животик, приставьте свои ладони к пяточкам ребенка, он оттолкнется от ваших ладоней и немножко проползет. Упражнение тренирует мышцы спины и укрепляет позвоночник.
Хватательный рефлекс
Надавите на ладошки крохи, и он обхватит ваши пальцы так, что вы легко поднимите его вверх.
Рефлекс Таланта
Проведите вдоль детско¬го позвоночника пальцами снизу вверх, когда кроха лежит на боку, и вы увидите, как он согнет ножку и немного приподнимется. Этот рефлекс также подготавливает мышцы к ползанию и тренирует позвоночник.
Поисковый рефлекс
Погладьте щечку ребенка, и он тут же повернется в ту сторону, с которой его погладили. Такое не сложное упражнение по¬может малышу научиться быстрее переворачиваться с животика на спинку и обратно.

Обратите внимание!
Сгибательные и разгибательные мышцы рук и ног необходимо массировать по-разному. При массаже сгибателей тонус мышц должен понижаться, поэтому их необходимо гладить медленно и поверхностно. При масса¬же разгибателей тонус должен повышаться — значит, массируйте их энергично и глубоко.
На руке сгибатели расположены на внутренней поверхности. На ноге — на задней. Разгибатели соответственно — наоборот. Организм ребенка по-разному реагирует на массаж. К примеру, при растирающих движениях его мышцы расслабляются, а при поколачивании и похлопывании приходят в тонус. Если тонус мышц вашего малыша очень высок, то поглаживающие движения следует использовать вплоть до его нормализации Остальным деткам, начиная с 4-месячного возраста, к поглаживаниям и рефлекторным упражнениям добавляют активную гимнастику: ползание, вставание, сидение, переворачивание со спинки на животик, с боку на бок, переступание с ножки на ножку, упражнение “велосипед”, махи руками.
Массаж головы-
Массаж начинайте с головы. Мягко, самыми кончиками пальцев массируйте лицо и шею малыша. Следует быть особенно осторожным с родничками. У новорожденного их два: один расположен на темечке, второй — на затылке, ближе к шее. Хотя эти места защищены соединительной тканью, обращаться с ними нужно очень бережно. Затем нежными движениями поглаживайте ушки, линии бровей — от переносицы к вискам, крылышки носа и губы.



Массаж ручек
Чтобы удобно было массировать руку, малыш должен захватить своей ладошкой ваш большой палец. Нежно обхватите запястье малыша своим безымянным пальцем и мизинцем, Свободной рукой начинайте поглаживания. Сначала внутреннюю поверхность ручки (мышцы-сгибатели) массируйте легкими поглаживающими движениями, затем наружную сторону (мышцы-разгибатели) более энергичными и глубокими движениями. Направление — от кисти к плечу.
Массаж стоп

Особенно важен массаж стоп. Нежными поглаживающими движениями массируйте верхнюю сторону ножки, лодыжку и подошву. Затем помассируйте каждый пальчик отдельно. На стопах расположены многие рефлекторные точки, и активизировать их очень полезно.
Массаж живота и груди
Массаж живота Перед началом массажа положите руку на руку и совершайте ими круговые движения, перемещая их от грудной клетки ребенка вниз к его животику, затем передвигайте руки по животику по часовой стрелке. Это все — разминающие движения. Теперь можно сделать специальное упражнение, которое поможет отойти газам. Сначала проведите ладонью по левой стороне живота сверху вниз. Так вы продвинете газы вниз по толстой кишке к выходу. Затем, массируя, проведите по верхней части живота справа налево и сместите ладонь по левой стороне вниз. А теперь начните двигать рукой по животу справа — снизу наверх, затем двигайтесь по верху живота справа налево и спускайтесь сверху вниз по левой стороне животика. Еще одно популярное движение — встречное поглаживание. Правой рукой массажист поглаживает животик снизу вверх, начиная слева, а левой в это время движется снизу вверх, начиная справа, в середине живота ладони встречаются. В конце пробегитесь пальчиками по животу, расслабив его мышцы.
Массаж груди Мышцы груди у малыша развиты слабо, поэтому

движения должны быть осторожными. Пальцами и ладонями обеих рук обхватите грудь малыша таким образом, чтобы большие пальцы лежали на передней поверхности груди. Начните делать поглаживающие движения по направлению к бокам по ходу расположения межреберных промежутков. Бережно помассируйте грудь без нажима на грудную клетку.

Массаж ног
Мягко обхватите стопу ребенка своей ладонью. Ножка крохи — полусогнута. Начинайте свободной рукой проводить поглаживания задней и наружной поверхностей, почти не касаясь коленного сустава (4-5 раз). Поднимите ножку крохи наверх. Удерживая одной рукой его бедро, второй возьмитесь за икру и начните острожные скручивающие и сжимающие движения от бедра к ступне (4-5 раз). Наконец, покатайте ножку между ладонями от колена до лодыжки. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями.

Массаж спины любят все детки, ведь это очень приятно. Подушечками пальцев обеих рук делайте небольшие круговые движения, растирая спинку от ягодиц к шее. Затем пройдитесь в обратном направлении. Если крохе не нравится лежать на животике (ведь эта поза сама по себе является упражнением), то одной рукой придерживайте его столы, а второй выполняйте движения, длительность массажа сократите до нескольких секунд. Постепенно ребенок привыкнет к этой позе, и тогда время можно увеличить. В конце можно легонько поколотить и пощипать ягодичные мышцы малыша. И на этом считайте массаж тела оконченным.
Массаж лица
Массаж лица вовсе не обязательно включать в комплекс по массажу тела. Его можно делать в течение дня, во время общения с ребенком, потому что приемы этого массажа чем-то похожи на игру. Согласитесь, что малышу будет приятно, когда вы нежно погладите его щечки, затем легонько пощиплете их. Ему наверняка понравится и покажется забавным нежное сдвигание его губок из стороны в сторону, вниз, вверх, а также легкие похлопывания по щечкам. Все это не похоже на профессиональный массаж, но приносит большую пользу. Ведь таким образом вы расслабляете лицевую мускулатуру ребенка, которая загружена с первых дней жизни хотя бы из-за процесса сосания.
[222x319]

Журнал "Лиза. Мой ребенок". №5 за 2009 год