Сегодня снова встала на весы. И что вы думаете? Минус килограмм!!! Вот это победа!!!! Очевидно, интенсивные занятия спортом действуют на мой организм намного эффективнее, чем любые ограничения в питании.
Что касается рациона питания, утром съела вторую половину авокадо, оставшегося со вчерашнего дня. Вкус оно преобрело сладковатый и столь впечатляющий, что я решила использовать эту методику дозревания авокадо и впредь. Конечно, долго держать надрезанный авокадо нельзя, они быстро портятся.
В обед совершила небольшое прегрешение - съела палочку шоколада Вдохновение. Помните из детства? Сейчас они выпускают много видов, я взяла для дочки с трюфельным кремом и миндалем.
Вчера вечером муж смеялся: я колдовала над палочками, вымеряя, сколько штук в упаковке. Подсчитывая, сколько весит одна палочка и сколько в ней углеводов. Когда же он поинтересовался, зачем я спрятала одну палочку, и узнал, что я намерена съесть ее завтра вместо обеда, он был в шоке. Для него одна такая 10-граммовая шоколадка - пшик, не заслуживающий внимания, как и для моей дочери, которая при весе в 20 кг съедает ежедневно несколько сладостей в дополнение к плотному детсадовскому рациону и домашнему ужину.
Собственно, эта палочка и была моим обедом
И что бы там ни говорили, ею я наелась больше, чем если бы съела полкачана капусты.
Ну а на ужин порадовала себя отбивными из куриной грудки, фаршированными шампиньонами с сыром.
Звучит красиво, готовится просто: берете грудку, отбиваете в тонкий пласт. Фаршируете тушеными измельченными грибами и тертым сыром. Заворачиваете, скрепляете зубочисткой и поджариваете на сковороде. Замечательный ужин, вкусный и сытный, готов! Мужу можно подать гарнир из макарон или картофеля, а себе нарезать огурцы кружочками.