Свежевыжатые соки – залог здоровья и красоты
В человеческом организме есть такие химические элементы, как фосфор, фтор, кальций, калий, марганец, магний, кислород, водород, железо, кремний, сера, азот, хлор и другие наиболее важные элементы. И если организму не хватает какого-либо из них, то человек заболевает от нарушения баланса, установленного природой для нас.
Наиболее важными для нас являются соки, потому, что именно они содержат все то, чего так не хватает нам для полноценной, полной сил жизни. Каким бы ни был наш рацион, соки свежевыжатые из овощей и фруктов должны стать неотъемлемой его частью потому, что именно они помагают нам максимально восполнять энергетичесие ресурсы организма.
Полезные свойства свежевыжатых соков
Почему именно соки свежевыжатые, а не салаты из овощей и фруктов наиболее нам полезны? Просто твердая пища переваривается намного дольше. Для полного усвоения такой пищи организму необходимо затратить больше времени, а именно 3-4 часа. В то время, когда соки усваиваются за 15-20 минут. В результате чего экономятся энергозатраты нашего организма, тем самым продлевается качественная жизнь, тоесть полноценная жизнь. А это дорогого стоит.
Еще одно преимущество соков перед салатами из свежих овощей и фруктов – это то что, в хорошо отжатом соке вы не найдете лишних инородных химических элементов (пестицидов). Все они остаются в жмыхе. Именно поэтому часто вместо фруктового пюре детям лучше давать соки. Это защитит их от аллергии.
Источником живой органической воды являются растения, поэтому диетологи советуют пить соков как можно больше. Практически в неограниченном количестве, за исключением очень кислых соков и соков из свеклы.
Свежевыжатый ананасовый сок
Ананасовый сок содержит массу полезных веществ: витамины, провитамин А, аскорбиновую и лимонную кислоты, калий, кальций, магний, марганец, цинк, медь, железо, йод. Благодаря этим ценным веществам ананасовый сок улучшает пищеварение, нормализует работу головного мозга, очищает кишечник, понижает кровяное давление.
В ананасовом соке содержится такое удивительное вещество, как бромелайн, способное сжигать жир и омолаживать организм. Поэтому ананас активно применяют в различных диетах.
Благодаря пектину ананасовый сок применяют в лечении сердечнососудистой системы, болезней печени и почек.
Свежевыжатый сок черной смородины
Сок черной смородины богат витаминами С, Р, Е, В1, С. В народной медицине применяется как общеукрепляющее средство. Отлично защищает организм от инфекций, повышает эластичность стенок сосудов, нормализует давление, понижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на процесс кроветворения.
Свежевыжатый морковный сок
Морковный сок является источником витаминов А В С и D. Он хорошо усваивается организмом, а также улучшает аппетит и пищеварение. Последние исследования показали, что морковный сок восстанавливает клетки печени, очищает ее и укрепляет. Кормящим грудью мамочкам диетологи очень рекомендуют пить много морковного сока, так как он помогает улучшить качество материнского молока, нормализует его состав.
Сегодня онкологическим больным специалисты очень рекомендуют пить морковный сок в больших количествах, так как он отлично справляется с раковыми опухолями, вплоть до полного выздоровления. Также сырой морковный сок хорошо лечит глазные болезни, укрепляет нервную систему.
Употребление сырого морковного сока зависит от состояния человека. Для профилактики достаточно одного-двух стаканов в день. В случае тяжелых болезней до 3-4 литров в день.
Свежевыжатый огуречный сок
Свежий огуречный сок содержит 40% калия, 10 % натрия, 7,5 % кальция, 20 % фосфора и 7% хлора. Он является отличным мочегонным средством, а также средством от выпадения волос. Смесь огуречного, морковного и свекольного соков поможет избавиться от ревматических болей.
Огуречный сок обладает удивительным свойством понижать высокое давление и повышать низкое из-за высокого содержания калия в огурцах. Помагает также огуречный сок при кожных заболеваниях и заболеваниях зубов и десен.
Свежевыжатый сок свекольный
Очень полезным считается свекольный сок. Он обладает исклютительными свойствами. Лечит тромбофлибиты, варикозное расширение вен, болезни сердечнососудистой системы, малокровия, ожирения. Пить его рекомендуют 1-1,5 стакана в день. Однако людям с почечно-каменной болезнью свекольный сок пить нужно с осторожностью, так как он способен двигать камни. А это может привести к закупорке протоков.
Когда не стоит пить свежевыжатые соки
Соки из кислых сортов яблок, а также кислых ягод имеют способность сильно раздражать слизистую оболочку желудка. Людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, такие соки противопоказаны. Не рекомендуются такие соки больным тяжелыми формами пиелонефрита и других осложненных болезней почек и тяжелого течения болезней печени.
Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что овощные и фруктовые соки способны продлить нам жизнь и сделать ее радостной от сознания того, что мы здоровы и полны жизненных сил.