Алкоголь - не лучший способ это забыть, поняла по себе. Таблетки тоже не всегда действуют. Почитай какую-нибудь книжку прикольную (типа Кнышева "Уколы пера"), или пообщайся с оптимистичной подружкой, которая сумеет тебя развеселить... Послушай музыку, которая поднимает тебе настроение (такие песни есть у всех!),
а иногда нужно просто прочувствованно погрустить...
как я сама над собой обычно прикалываюсь, "сегодня к часу ночи она достигла атараксии через катарсис и наконец-то хочет готовиться к семинару." :)