15 способов помочь организму оставаться здоровым!
03-03-2015 20:16
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[700x469]
- Утром лучше выпивать 2 стакана теплой воды с ложкой меда, не пейте за 1-1,5 часа до сна.
- Кофе, либо черный чай выпивайте не более, чем 1 стакан в день.
- Приходя с улицы, протирайте ваш мобильный антибактериальной салфеткой.
- Больше ходите пешком, выбирайтесь на прогулки в парк.
- Не забывайте улыбаться и благодарить.
- Ограничьте себя в жареном, жирном, сладком, мучном и соленом – ваш организм скажет вам спасибо.
- Используйте только морскую соль, солите по-минимуму.
- Откажитесь или сведите к минимуму употребление сахара.
- Частично или вовсе замените кофе и черный чай на зеленые, травяные чаи, воду, свежевыжатые соки, кефир.
- После 5 вечера не пейте кофеиносодержащие напитки, не ешьте долго перевариваемую пищу.
- Готовьте на пару, тушите, варите, запекайте, исключая жарку.
- Пользуйтесь нерафинированными маслами, добавляя их в уже готовое блюдо.
- Пользуйтесь гарнитурой при разговоре с мобильного устройства, чтобы избежать неблагоприятного воздействия на мозг.
- Ложитесь спать до полуночи (идеально в 22 часа) – согласно биологическим ритмам именно в это время проще всего заснуть.
http://ok.ru/profile/250053406345/statuses/63423591773577
[700x469]- Утром лучше выпивать 2 стакана теплой воды с ложкой меда, не пейте за 1-1,5 часа до сна.
- Кофе, либо черный чай выпивайте не более, чем 1 стакан в день.
- Приходя с улицы, протирайте ваш мобильный антибактериальной салфеткой.
- Больше ходите пешком, выбирайтесь на прогулки в парк.
- Не забывайте улыбаться и благодарить.
- Ограничьте себя в жареном, жирном, сладком, мучном и соленом – ваш организм скажет вам спасибо.
- Используйте только морскую соль, солите по-минимуму.
- Откажитесь или сведите к минимуму употребление сахара.
- Частично или вовсе замените кофе и черный чай на зеленые, травяные чаи, воду, свежевыжатые соки, кефир.
- После 5 вечера не пейте кофеиносодержащие напитки, не ешьте долго перевариваемую пищу.
- Готовьте на пару, тушите, варите, запекайте, исключая жарку.
- Пользуйтесь нерафинированными маслами, добавляя их в уже готовое блюдо.
- Пользуйтесь гарнитурой при разговоре с мобильного устройства, чтобы избежать неблагоприятного воздействия на мозг.
- Ложитесь спать до полуночи (идеально в 22 часа) – согласно биологическим ритмам именно в это время проще всего заснуть.
http://ok.ru/profile/250053406345/statuses/63423591773577
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 15 способов помочь организму оставаться здоровым! | Дария_Швельниц - Дневник Дария_Швельниц |
Лента друзей Дария_Швельниц
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»