Кунжутное молоко – источник кальция
14-05-2014 22:45
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[588x392]
кунжутные семечки – 1/2 стакана (или 6 ст. ложек с горкой)
финики* – 4 шт (по вкусу)
вода – 2 стакана
[588x392]
Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь).
[588x392]
Из фиников вынуть косточки.
[588x392]
Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).
[588x392]
[588x392]
Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
[588x392]
Готово! Произнесите «БисмиЛлах» и пейте на здоровье!
*Вместо фиников можно добавить 1-2 столовых ложки мёда.
Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Миндаль 252
Лесной орех 226
Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260
К вымыванию кальция приводит поедание чрезмерного количества: натрия (соль, газировка); белка (но мало тоже нельзя!); кофеина – лучше пейте воду, компоты, соки, шиповник и другие напитки без кофеина.
Вкусно и полезно! Особенно это молоко понравится тем кто уже осознал полезность и необходимость кальция для здоровья.
Жмых который остается после отжатия молока можно смешать с 1 ст ложкой мёда и съесть, тоже достаточно вкусно.
http://www.youtube.com/watch?v=G3ewZ5oyZ_I
http://iman.be/?p=305
[588x392]кунжутные семечки – 1/2 стакана (или 6 ст. ложек с горкой)
финики* – 4 шт (по вкусу)
вода – 2 стакана
[588x392]Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь).
[588x392]Из фиников вынуть косточки.
[588x392]Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).
[588x392] [588x392]Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
[588x392]Готово! Произнесите «БисмиЛлах» и пейте на здоровье!
*Вместо фиников можно добавить 1-2 столовых ложки мёда.
Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Миндаль 252
Лесной орех 226
Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260
К вымыванию кальция приводит поедание чрезмерного количества: натрия (соль, газировка); белка (но мало тоже нельзя!); кофеина – лучше пейте воду, компоты, соки, шиповник и другие напитки без кофеина.
Вкусно и полезно! Особенно это молоко понравится тем кто уже осознал полезность и необходимость кальция для здоровья.
Жмых который остается после отжатия молока можно смешать с 1 ст ложкой мёда и съесть, тоже достаточно вкусно.
http://www.youtube.com/watch?v=G3ewZ5oyZ_I
http://iman.be/?p=305
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Кунжутное молоко – источник кальция | Дария_Швельниц - Дневник Дария_Швельниц |
Лента друзей Дария_Швельниц
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»