О бедной селедке замолвите слово…
05-08-2013 13:47
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Оказывается, такой «морской дар», как селедка, помимо отличного вкуса, может послужить для человека богатым источником полезных элементов. Так что всем, кто с удовольствием ест бутерброды с селедкой или, к примеру, селедочку под шубой, интересно будет ознакомиться со следующими фактами.
[500x375]
В сельди содержится немалое количество витаминов B12 и D, а также таких минералов, как йод, селен, железо и фосфор. Плюс ко всему, это незаменимый источник белка, способствующий быстрому восстановлению и росту тканей.
В результате эксперимента шведских ученых, в ходе которого несколько его участников съедали в течение месяца 5 дней в неделю 150 г сельди, было установлено, что благодаря наличию данного продукта в пищевом рационе человека риск появления сердечно сосудистых заболеваний значительно снижается. Можете прямо сейчас найти рецепт с селедкой и приготовить полезное лакомство!
Важно также знать, что сельдь способствует накоплению в организме так называемого «хорошего холестерина», представляющего собой липопротеины высокой плотности. Таким образом, Вы постепенно «отдаляетесь» от атеросклероза сердечных недугов.
Жир сельди благоприятствует процессу уменьшения размера жировых клеток, что, в свою очередь, является преградой для развития диабета II типа. Антиоксиданты, которые содержатся в мясе сельди, снижают существенно уровень продуктов окисления в плазме крови.
Для нормальной человеческой жизнедеятельности необходима жирная кислота Омега 3, внушительное количество которой зафиксировано в сельди. Она необходима клеткам мозга, нормализует работу сердечно сосудистой системы.
Тем не менее, шведские исследователи против отказа от самой селедки и ограничения употреблением лишь ее жира. Это приведет к тому, что организм не будет обеспечен требуемым количеством витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов.
Бутерброды с селедкой
[500x328]
Холодные закуски с селедкой приходятся кстати к любому столу.
Самым популярным видом закуски с селедкой являются бутерброды. Обычно для их приготовления используют черный хлеб, так как он лучше всего сочетается с сельдью.
Предлагаем рецепт бутербродов с селедкой и помидорами черри.
Ингредиенты:
черный хлеб – 2-3 кусочка
руккола – 5-8 листиков
синий лук – половинка небольшой головки
помидоры черри – 4-5шт. (из расчета половинка на 1 канапе)
сельдь в масле (или слабосоленое филе сельди)
Приятного аппетита!
http://www.recepty2you.ru/buterbrody-s-seledkoj/
Очень вкусные бутерброды с селедкой!
[700x469]
Понадобится:
- хлеб
- сливочное масло
- малосол. селедка
- яйца (2 шт)
- зеленый лук (1 пучок)
Селедку очистить, сделать филе, порезать небольшими кусочками. Яйца сварить вкрутую. Хлеб намазать маслом, сверху выложить селедку (я кладу 2 кусочка на 1 кусок хлеба). Выложить все бутерброды на большое блюдо и потереть (на терке) яйца сверху на селедку . Все засыпать мелко нарезанным зеленым луком.
Приятного аппетита!
http://forum.say7.info/topic36653.html
Бутерброд с селедкой
Возьмите на заметку рецепт пикантного на вкус бутерброда с селедкой.
[700x466]
Ингредиенты
Селёдка с/с – 6 кусочков
Черный хлеб – 3 ломтя
Яблоко – 0,5 шт.
Лук – 0,5 головки
Сметана – 150 мл
Зерновая горчица – 1 ч.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
Укроп
Соль – по вкусу
Информация
Закуска
Порций – 3.
Время приготовления – 20 минут.
[400x267]
Бутерброды с селедкой: рецепт, как приготовить
Селедку нарежьте на кусочки и очистите их от костей.
[400x267]
Для соуса соедините сметану, лимонный сок, зерна горчицы, мелко рубленый укроп и перемешайте.
[400x267]
Разрежьте ломти черного хлеба на кусочки (на 1-2 укуса). На каждый уложите кусочек селедки и полейте 1 чайной ложкой соуса.
[400x267]
Затем посыпьте мелко рубленым или тонко нашинкованным луком, добавьте ломтики яблок и украсьте зеленью укропа.
[400x267]
Приятного аппетита!
http://pojrem.ru/zakuski/buterbrody-s-seledkoj/
[700x425]
Приятного аппетита!
Рецепт здесь:
http://www.vkussovet.ru/recept/buterbrody-s-seledkoy/
Бутерброды — Селедка под шубой
[700x503]
Приятного аппетита!
Рецепт здесь:
http://tvoibuter.ru/1-buterbrodi/buterbrodyi-seledka-pod-shuboy
Закуска из селедки, бутерброды с сельдью, рецепты
Как приготовить фарш из селедки для бутербродов
[500x376]
Приятного аппетита!
Рецепт здесь:
http://zapisnayaknigka.ru/zakuska-iz-seledki-buterbrodyi-s-seldyu-retsept/
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[500x375]В сельди содержится немалое количество витаминов B12 и D, а также таких минералов, как йод, селен, железо и фосфор. Плюс ко всему, это незаменимый источник белка, способствующий быстрому восстановлению и росту тканей.
В результате эксперимента шведских ученых, в ходе которого несколько его участников съедали в течение месяца 5 дней в неделю 150 г сельди, было установлено, что благодаря наличию данного продукта в пищевом рационе человека риск появления сердечно сосудистых заболеваний значительно снижается. Можете прямо сейчас найти рецепт с селедкой и приготовить полезное лакомство!
Важно также знать, что сельдь способствует накоплению в организме так называемого «хорошего холестерина», представляющего собой липопротеины высокой плотности. Таким образом, Вы постепенно «отдаляетесь» от атеросклероза сердечных недугов.
Жир сельди благоприятствует процессу уменьшения размера жировых клеток, что, в свою очередь, является преградой для развития диабета II типа. Антиоксиданты, которые содержатся в мясе сельди, снижают существенно уровень продуктов окисления в плазме крови.
Для нормальной человеческой жизнедеятельности необходима жирная кислота Омега 3, внушительное количество которой зафиксировано в сельди. Она необходима клеткам мозга, нормализует работу сердечно сосудистой системы.
Тем не менее, шведские исследователи против отказа от самой селедки и ограничения употреблением лишь ее жира. Это приведет к тому, что организм не будет обеспечен требуемым количеством витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов.
Бутерброды с селедкой
[500x328]Холодные закуски с селедкой приходятся кстати к любому столу.
Самым популярным видом закуски с селедкой являются бутерброды. Обычно для их приготовления используют черный хлеб, так как он лучше всего сочетается с сельдью.
Предлагаем рецепт бутербродов с селедкой и помидорами черри.
Ингредиенты:
черный хлеб – 2-3 кусочка
руккола – 5-8 листиков
синий лук – половинка небольшой головки
помидоры черри – 4-5шт. (из расчета половинка на 1 канапе)
сельдь в масле (или слабосоленое филе сельди)
Приятного аппетита!
http://www.recepty2you.ru/buterbrody-s-seledkoj/
Очень вкусные бутерброды с селедкой!
[700x469]Понадобится:
- хлеб
- сливочное масло
- малосол. селедка
- яйца (2 шт)
- зеленый лук (1 пучок)
Селедку очистить, сделать филе, порезать небольшими кусочками. Яйца сварить вкрутую. Хлеб намазать маслом, сверху выложить селедку (я кладу 2 кусочка на 1 кусок хлеба). Выложить все бутерброды на большое блюдо и потереть (на терке) яйца сверху на селедку . Все засыпать мелко нарезанным зеленым луком.
Приятного аппетита!
http://forum.say7.info/topic36653.html
Бутерброд с селедкой
Возьмите на заметку рецепт пикантного на вкус бутерброда с селедкой.
[700x466]Ингредиенты
Селёдка с/с – 6 кусочков
Черный хлеб – 3 ломтя
Яблоко – 0,5 шт.
Лук – 0,5 головки
Сметана – 150 мл
Зерновая горчица – 1 ч.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
Укроп
Соль – по вкусу
Информация
Закуска
Порций – 3.
Время приготовления – 20 минут.
[400x267]Бутерброды с селедкой: рецепт, как приготовить
Селедку нарежьте на кусочки и очистите их от костей.
[400x267]Для соуса соедините сметану, лимонный сок, зерна горчицы, мелко рубленый укроп и перемешайте.
[400x267]Разрежьте ломти черного хлеба на кусочки (на 1-2 укуса). На каждый уложите кусочек селедки и полейте 1 чайной ложкой соуса.
[400x267]Затем посыпьте мелко рубленым или тонко нашинкованным луком, добавьте ломтики яблок и украсьте зеленью укропа.
[400x267]Приятного аппетита!
http://pojrem.ru/zakuski/buterbrody-s-seledkoj/
[700x425]Приятного аппетита!
Рецепт здесь:
http://www.vkussovet.ru/recept/buterbrody-s-seledkoy/
Бутерброды — Селедка под шубой
[700x503]Приятного аппетита!
Рецепт здесь:
http://tvoibuter.ru/1-buterbrodi/buterbrodyi-seledka-pod-shuboy
Закуска из селедки, бутерброды с сельдью, рецепты
Как приготовить фарш из селедки для бутербродов
[500x376]Приятного аппетита!
Рецепт здесь:
http://zapisnayaknigka.ru/zakuska-iz-seledki-buterbrodyi-s-seldyu-retsept/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник О бедной селедке замолвите слово… | Дария_Швельниц - Дневник Дария_Швельниц |
Лента друзей Дария_Швельниц
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»