• Авторизация
Дневник Людмила_Рубина Лента друзей - Дневник - Полная версия


27 полезностей, которые можно начать уже сегодня 17-02-2012 22:03 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Alyona_Zefir Оригинальное сообщение

27 полезностей, которые можно начать уже сегодня

 

 
 
1.Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2.Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
3.Спите не менее 8 часов.
4.Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
5.Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
6.Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
7.Выпивайте стакан кефира на ночь.
8.Сидите в интернете не более 2 часов в день.
9.Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
10.Бегайте по утрам.
11.Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
12.Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
14.Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
15.Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
16.Делайте утреннюю зарядку.
17.Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
18.Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
19.Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
20.Говорите людям приятные слова и комплименты.
21.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
22.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
23.Ходите прямо. Следите за осанкой.
24.Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем наш сайт и страничку в соцсети :)
25.Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
26.Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
27.Думайте только о хорошем.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
luschiana 08-04-2012-11:35 удалить
Я уже поливаю растения и отказалась от фаст-фуда)))))) Хорошее начало?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Людмила_Рубина 09-04-2012-23:17 удалить
Ответ на комментарий luschiana # Это уже отлично!!! Спасибо за отзыв!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
luschiana 10-04-2012-08:09 удалить
Ответ на комментарий Людмила_Рубина # ну вот, теперь и улыбаюсь)))) 3 из 27!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 27 полезностей, которые можно начать уже сегодня | Людмила_Рубина - Дневник Людмила_Рубина | Лента друзей Людмила_Рубина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»