попробовали тут топотульке организовать режим... типа в 9.30 спать, в 9 вставать и спать днем только один раз по 2-2.5 часа.... все вроде ничего, кроме...:
1. мы не совсем выдерживаем график спанья днем только один раз.
2. если положить спать в 9.30 - то ночью мы встаем еще чаще и пьем еще больше........ до 4-5 раз.

так что... ну энтот граффик наффик... вчера легли в привычные 11.30. встали за ночь только 2 раза. кайф.... а утром проснулся аж в 10.30.... и нормально. а главное - довольная мама :)

а еще мы собираемся на малышково-топотулькинскую зарядку... правда мы еще маловаты. там с полутора. но интересно сходить и посмотреть какие упражнения, и с детками другими пообщаться.