Примерно, в суточный рацион детей дошкольного возраста должно входить:

150 г мяса или рыбы,
50 г творога,
500 мл молока или кисломолочных напитков,
5 г сыра,
½ яйца,
20-25 г сливочного масла,
10-15 г сметаны.

Необходимое количество углеводов ребенок должен получать с хлебом, различными крупами, макаронными изделиями, овощами, фруктами, сахаром и кондитерскими изделиями.

Взяла тут: http://pitanierebenka.ru/zdorovoe-pitanie-doshkolnikov