[700x437]

который является одним из самых полезных десертов. 

При этом предпочтение лучше отдавать зефиру без каких-либо добавок.

В продукте должны содержаться только яблочное пюре и патока.

Кроме этого, в настоящем зефире должен быть яичный белок и сахарная пудра.

[700x466]

Особенность данного продукта заключается в том,

что на расщепление сахара в организме уйдет много времени,

поэтому немного зефира не повредит даже на ночь.

Вторая по списку – ПАСТИЛА.

[показать]

Она чем-то напоминает по внешнему виду зефир, но фруктовые массы в составе разные.

При этом получается немного другая консистенция и вкус.

Очень часто в пастилу добавляются фрукты и ягоды,

что придает вкусу еще больше оригинальности и аромата.

[показать]

Густота «вкусняшки» обусловлена наличием в составе яичного белка и желе.

На третьей строчке небольшого рейтинга МАРМЕЛАД.

[показать]

Только речь идет о мармеладе без сахарной обсыпки, которая очень популярна в последнее время.

В состав этого десерта входят пектины, желатин, агар-агар и яблочное пюре.

Для пищеварения ничего вредного нет.

[700x500]

Основным компонентом мармелада является фруктоза (сахар).

Четвертное по списку лакомство одно из самых безопасных. Речь пойдет, конечно же, о МЁДЕ.

[показать]

Данным полезным продуктом навредить своей фигуре очень сложно.

Можно пить чай или кофе без сахара, добавляя в чашку немного меда.

Кроме этого, медом можно заправлять самые различные каши,

превращая их в удивительный и очень полезный десерт.

[700x472]

Мед является прекрасным антидепрессантом,

поэтому откушав немного данного лакомства с утра можно поднять настроение на весь день.

Пятые в перечне – ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ, кроме, пожалуй, халвы и варенья из розовых лепестков.

[показать]

Практически все они очень полезны для организма, ведь в составе есть мед,

[показать]

пряности, орехи и изюм, которыми можно насытиться и без сахара.

Шестое «место» — ТОРТ С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ.

[показать]

Ах, как же все сладкоежки обожают торты.

Разве можно отказаться от подобного искушения?

Нет, конечно.

Но чтобы разрешить себе нарушить «обет»,

необходимо выбирать торты из фруктов, с натуральным йогуртом и залитые желе.

[600x376]

Никаких масляных украшений, бисквитов и сбитых сливок быть не должно,

ведь в них кроме сахара еще и очень много жира.

И почетную седьмую строчку занял ЧЁРНЫЙ ШОКОЛАД.

[показать]

Данный продукт также безмерно полезен.

В нем содержится около 80 процентов какао и

(в отличие от молочного шоколада) в нем нет сои,

сахара и растительных жиров.

[показать]

Все вышеперечисленные сладости, конечно, очень сытные,

поэтому в большом количестве их лучше не есть.

При этом «баловаться» десертами лучше до обеда.

В этом случае все калории пойдут на поддержание деятельности мозга и всего организма в целом.

Берегите себя!

Будьте красивы и здоровы!

[700x466]