Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Рецепты утренних коктейлей
Рецепты утренних коктейлей
Предлагаем вам пять рецептов утренних коктейлей, которые зарядят вас энергией на весь день.
УТРЕННИЙ КОКТЕЙЛЬ
[показать]
Рецепт приготовления утреннего коктейля из яблок. Для отличного начала дня.
Описание приготовления:
Смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния.
Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.
Ингредиенты:
• обезжиренного йогурта — 1/2 Чашка
• обезжиренное молоко — 250 Миллилитр
• замороженного концентрата яблочного сока — 2 Ст. ложка
• молотой корицы — 1 Щепотка
• зеленое яблоко — 1/2 Штук (без кожицы и сердцевины)
• кубиков льда — 2-3 Штук
УТРЕННИЙ НАПИТОК
[показать]
Напиток хорош для начала дня, а так же в любое время суток.
Описание приготовления:
Сложите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы и напиток готов.
Ингредиенты:
• Ананасовый сок — 475 Миллилитр
• Банан — 2 Штук
• Ванильный йогурт — 490 Грамм
• Клубника — 145 Грамм
• Зародыши пшеницы — 30 Грамм
БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МОККО
[показать]
Надоел кофе и чай? Удивите себя экзотическим сочитанием бананов и кофе.
Описание приготовления:
Отчистить бананы, порезать на кусочки и поместить в блендер. Туда же всыпать кофе, какао, налить йогурт и кинуть лед. Включите блендер на несколько секунд, и за вас он размельчит все это до состояния однородной массы. Вылейте в стакан коктейль и украсьте его вишенкой. Можете поделиться напитком с ближним ;)
Ингредиенты:
• ванильный йогурт с низким содержанием жира — 150 Грамм
• сваренный кофе — 1 Чашка
• банан — 2 Штук
• порошок какао — 4 Чайная ложка
• кубики льда — 4 Штук
МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ЗАВТРАКА
[показать]
Полезный коктейль с клубникой и овсянкой
Описание приготовления:
Попассируйте овсянку, пока она не потемнеет (разумеется без масла). Взбейте миксером молоко, йогурт или мороженое, клубнику, овсянку и мед. Налейте в 2 глубоких стакана коктейль и украсьте его мятой.
Ингредиенты:
• Крупа овсяная — 25 Грамм
• Клубника — 150 Грамм
• Молоко обезжиренное низколактозное — 450 Миллилитр
• Йогурт натуральный или мороженое — 50 Грамм
• Мед прозрачный — 1 Ст. ложка
• веточка мяты — 1 Штук
АБРИКОСОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
[показать]
Рецепт приготовления абрикосового коктейля.
Описание приготовления:
Абрикосы, кубики льда, йогурт и сахар измельчите в блендере. Смесь должна быть пенной. Подавать сразу.
Ингредиенты:
• консервированных абрикосов — 1 Чашка
• кубиков льда — 6 Штук
• обезжиренного простого йогурта — 1 Чашка
• сахара — 3 Ст. ложка
Наш организм состоит из 100 триллионов клеток, которые в течения дня нуждаются в 114 различных питательных элементах. Овощные и фруктовые соки прекрасно стимулируют нашу память и заряжают организм энергией на весь день. Не могу не сказать о молоке и молочных коктейлях, которые уже давно стали всеобщими любимцами. Ведь с такими напитками организм получает почти все питательные вещества, за исключением пищевых
волокон и балластных веществ. Комбинация молока, фруктов и соответствующих овощных соков полезна и приятна на вкус. Нет предела многообразию всевозможных смесей, и всегда можно дать волю своей фантазии.
Источник/автор: http://povar.ru
Фото: http://povar.ru