Это цитата сообщения Free_Articles Оригинальное сообщение
Заговор против целлюлита
Заговор против целлюлита
Прижавшись спиной к стене,скользите вниз до тех пор,пока не "сядите" на воображаемый стул.Ноги при этом должны быть согнуты под прямым уг-лом. Старайтесь оставаться в этом положении как можно дольше - упражне-ние поможет вам сделать бедра более упругими!
Растирание с морской солью. Эта процедура помогает укрепить соеди-нительную ткань в проблемных зонах.После нее примите душ и смажьте ко-жу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
Бег и ходьба для мышц. Чтобы предупредить отложение жира,застой лимфы и скопление воды в тканях,раз в 2-3 дня организму необходимо да-вать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде,плава-ние,бег или ходьба.Полезно также заниматься специальной гимнастикой (см.ниже).
Отказ от жирной пищи.Сократите потребление пищи,содержащей жи-ры.Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных.Не увлекайтесь шоколадом.
Массаж с растительным маслом.Эта процедура"гасит" жир в ткани,по-раженной целлюлитом.Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое.Смешайте 10 капель эфирного масла с 50мл масла зародышей пшеницы.
Лечебная глина и ромашка. Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы,нанесите на пора-женные целлюлитом зоны,дайте высохнуть.Через 20 мин. смойте теплой водой.
Коктейль - сжигатель жира.Эта напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники,земляники,черники.Ягоды нормализуют структуру жиро-вой клетчатки,укрепляют соединительную ткань,а пахта улучшает процесс пищеварения.
Салат красоты из капусты.Чаще включайте в свой рацион свежую бе-локочанную капусту,которая способствует сжиганию жира и выведения из-лишков жидкости.
Сухой массаж рукавицей.Он должен стать для вас такой же привычной процедурой как и чистка зубов.Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
Чудо-обертывание с водорослями.Некоторые водоросли помогают вы-ведению шлаков из проблемных зон.Эффект обертывания усилится,если соответствующие частки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой.Такой "компресс" повышает действие активных веществ.
Свежий воздух и движение.Если мы много проводим времени сидя,а наше дыхание поверхностно,ухудшается кровообращение.В результате об-разуются кислоты,тормозящие процесс обмена веществ.Находите время для прогулки!
Фрукты вместо сахара.Замените рафинированный сахар,пирожные и
торты фруктами.Они активизируют пищеварение,улучшают обмен веществ,
противодействуя образованию шлаков.
Польза контрастного душа. Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани.Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу,заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
Кремнивая кислота.Это вещество препятствует рыхлости соединитель-ной ткани.Содержится в пищевых добавках и в просе.
Массаж пощипыванием.Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются,а это значит,что в них усиливается кровоток.По окончании массажа нанесите крем.
В меню - блюда из картошки.Как это ни удивительно,картофель делает кожу более упругой:содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость.Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
Витамин С - каждый день.Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С.Ежедневное потребление 50г красного перца,50г черной смородины или настоя шиповника из 25г су-хих плодов покроет суточную дозу в этом витамине.
Вымывание шлаков.Неравномерные жировые отложения можно сгла-дить,уменьшив местную гидратацию тканей.Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев.В промежутках между приемами пищи нужно выпывать по 1 чашке теплого настоя.Весна - подходящее время для такого курса лечения.Можно использовать и др. мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки.Максимальный курс 4 недели.
Лук-порей - разрушитель жира. Овощ богат железом,магнием,кальцием
-вещества,которые расщепляют жир.Кроме того,лук-порей содержит эфир-ные масла,стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организ-ма.
Регулярная работа кишечника очень важна для нормального обмена веществ.Не допускайте запоров:ешьте пищу богатую клетчаткой,совершайте ежедневные пешие прогулки,а в случае необходимости пейте отвары круши-ны,сенны.