Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Для чего Вы просыпаетесь утром? Секреты долгожителей

Как найти путь к долгой и здоровой жизни от путешественника и автора National Geographic Дэна Бюртнера. Он изучает самых долгоживущих людей в мире, пытается понять их секреты и таким образом подобрать ключ к долголетию. Со своей командой они изучают «голубые зоны» мира — общества, в которых старики живут напористо и энергично вплоть до рекордного возраста. В своей речи на TED Дэн делится 9-ю правилами питания и образа жизни, которые помогают поддержать бодрость, даже если вам за 100.



В очень кратком изложении секреты долгой жизни выглядят следующим образом.

1. Организация жизни таким образом, чтобы она требовала физической активности.
2. Диета долгожителей основана на растительной пище.
3. Следование цели жизни.
4. Для снижения темпа жизни выделяется время для отдыха и расслабления.
5. Подходящая компания.
6. Забота о семье.
7. Правильное мировоззрение.
8. Организованная система отношений.
9. Прогулки.
P.S.Ролик несколько долго грузится, но очень интересный.

Чтобы включить русские субтитры, в плеере кликните View Subtitles – Russian).

[450x30]