Стройнеем за 4 минуты в день - ТАБАТА
08-01-2013 16:47
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Стройнеем за 4 минуты в день - ТАБАТА
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Стройнеем за 4 минуты в день - ТАБАТА
Супер эффективный комплекс Табата. Все упражнения высокоинтенсивные, делаются с максимальной отдачей. Всего 4 упражнения, повторяющиеся 2 раза. 20 секунд - работаем интенсивно, 10 секунд отдыхаем, всего 8 раундов.
Перед началом выполнения комплекса выполните разминку, а после - заминку.
"Что такое система Табато?" можно прочесть здесь http://lesyafit.ru/?p=29
Комментарии (5):
Svetlana_Zabelina
19-01-2013-16:39
удалить
интересно,спасибо!
Елена__Гончарова
19-01-2013-17:05
удалить
Ответ на комментарий Svetlana_Zabelina #
Вы знаете,главное не лениться! я делаю,ничего сложного.Я вам желаю молодости и красоты!!!
Svetlana_Zabelina
19-01-2013-22:11
удалить
Ответ на комментарий Елена__Гончарова #
Да я понимаю,что не лениться,но прыгать ....уже тяжко в 63 года
Елена__Гончарова
20-01-2013-01:08
удалить
Ответ на комментарий Svetlana_Zabelina #
Да и я, уже не девочка,53 года.Можно делать не так интенсивно.Конечно если трудно-найти другой способ.Я желаю вам здоровья молодости и долголетия!!!
Svetlana_Zabelina
20-01-2013-18:58
удалить
Ответ на комментарий Елена__Гончарова #
Большое спасибо!
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Стройнеем за 4 минуты в день - ТАБАТА | Елена__Гончарова - Дневник Елена_Гончарова |
Лента друзей Елена__Гончарова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»