Давно знаю эту полезную информацию про уши - ведь в армии ребята в первую очередь мыли уши холодной водой - вот и были здоровы всегда. А вот спиральную гимнастику только начала изучать. Благо Дарю.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответ на комментарий Ладацарица # Вы правы! Впервые, я услышала о спиральной гимнастики, просмотрев этот ролик.Потом нашла целый фильм,но именно этот упрощенный метод,мне очень нравится по легкости его выполнения.Будьте здоровы!