кстати чеснок действительно обладает анаболическим эффектом, было написано ниже, что он снижает уровень катаболического гормона кортизола...кортизол выделяется в ответ на тренировочный стресс...то есть получается кортизол разрушает мышцы или мышечную массу после тренировки, а чеснок разрушает ну или как там кортизол, получается, что мышцы разрушаются меньше или вообще не разрушаются))))(пошутила ..такого не могу знать)
так вот это правда...проверено.. я стала выносливее в последнее время в несколько раз....усталость, как таковая не отсутствует, нет такого ощущения, что все - больше упражнения делать не могу мышцы не выдерживают...не в плане усталости, а когда понимаешь, что работаешь на износ, что сделать то ты сделаешь, но ощущения ужасные просто глобальная усталость..., короче типичная усталость при разрушении мышечной массы - просто бессилие...
короче есть такое...