Дневные оттепели сменяются ночными заморозками, часто дует ветер, пробирающий до костей. Зима на подходе. Конечно, мы простываем оттого, что иммунитет слабеет, витаминов не хватает. Но если вы думаете, что простуда – это только переохлаждение и вирус, вы глубоко ошибаетесь.

Это ещё и взаимоотношения с собой, с окружающими и с миром в целом.

Многие врачи и учёные давно заметили, что оптимисты, жизнелюбы болеют редко.

Смех, хорошее настроение убивают любой вирус и помогают справиться с болезнью.

Ныть, жаловаться на жизнь совершенно бесполезно. Это не только пустая трата времени, но ещё и далеко не радужная перспектива, потому, как давно известно, что у пессимистов в конце туннеля не свет, а разбитое корыто.

Один из самых простых способов поднять себе настроение, это постоянно повторяемая фраза: «Я счастлив!

Или, – У меня хорошее настроение, у меня всё хорошо!»

При этом верить в неё вас никто не заставляет. Просто повторять при любом удобном случае. Чем чаще, тем лучше.

И через некоторое время вы с удивлением и, возможно, с недоверием, заметите, что установка сработала. Ваше настроение, действительно, улучшится, дела пойдут на лад, и болеть вы, практически, перестанете, особенно сезонными простудами.

Психологи объясняют, что никакого волшебства в этом нет. Просто наше подсознание выполняет наказ, не разбирая, верим мы в своё пожелание или нет.

Точно так же подсознание ловит любые наши произносимые про себя фразы. Если фразы произносятся часто, то они воплощаются в жизнь.

Именно поэтому нельзя ныть и жаловаться, произносить слова: «Как у меня всё плохо, как мне не везёт, я, кажется, опять заболел».

Подсознание не отличает негатив от позитива. Оно просто выполняет то, что вы ему говорите.

И ещё некоторые жалуются на то, что не могут настроиться на положительные фразы, потому что в голове и на языке уже есть отрицательные.

В таком случае остаётся только сказать: «Значит, вы не пробовали. Потому что думать одновременно две мысли невозможно. Запишите положительную фразу на бумаге и читайте её хоть вслух, хоть про себя. Не заметите сами, как она укорениться в вашем подсознании».

Так что начните прямо сейчас.

И некоторые бабушкины советы:

Если вы промочили ноги или продрогли на ветру, то, придя домой, сразу же попарьте ноги в горячей воде с добавлением горчицы.

Если у вас нет такой возможности, то разотрите ступни водкой или одеколоном и наденьте сухие тёплые носки.

Подержите под струёй горячей воды руки.

Перед сном нужно обязательно выпить большой бокал чая с малиной или липовым цветом. Поможет и молоко с мёдом.

Остановить простуду в кратчайшие сроки поможет компресс из редьки.

Чёрную редьку натирают на мелкой тёрке, выкладывают на вдвое сложенную льняную салфетку и кладут на спину или на грудь. Сверху прикрывают вощёной бумагой и пуховым платком или тёплым шарфом.

Через 20 минут компресс снимают.

Против затяжного кашля поможет редька.

Крупную редьку нужно хорошо вымыть, срезать верхушку, сделать углубление и заполнить его мёдом.

Редьку положить в керамическую миску или глубокую тарелку, чтобы не разлился сок, который появится через несколько часов. Этот сок нужно пить перед едой 3-4 раза в день.