Это цитата сообщения ВаленаТинА Оригинальное сообщение

Действия для блеска в глазах.. выполняй украдкой.



ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ. ЗРЕНИЕ.

если серость рабочих будней давит на мозги.
ОБРЕТИ СВОБОДУ через глаза.

действия для блеска в глазах.. выполняй украдкой.

1. Порхающее моргание
Для выполнения этого упражнения легко и быстро моргни 10-20 раз. Затем на время прикрой глаза и расслабься. Повтори это 2 или 3 раза. После этого упражнения глаза станут влажными и расслабленными.

2. Моргай каждые 3-5 секунд. Это привычка сохраняет глаза в тонусе. Главное вспоминай об этом несколько раз в день и хотя бы 5 минут уделяй этому внимание.

3.Периферическое зрение.
Когда фокусируешься на каком-то объекте, глаза так же получают информацию со стороны периферического сознания — пространство вокруг предмета, на который смотришь. Увидеть всю картину происходящего - значит расширить свой мир.

4.Всегда старайся замечать все, что попадает в поле зрения. Путешествуй глазами от предмета к предмету. Смотри в по сторонам, меняй фокус. переводи взгляд на какой-нибудь удаленный объект. Привычка двигатся = привычка действовать = привычки победителя.

5. Упражнение "плывущий мир".
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Ритмичные повороты телом так, чтобы голова и плечи смотрели в одну сторону, стали едины. Пусть руки расслаблено следуют за телом, а глаза видят как мир проплывает мимо. Расслабься.

6. Смотри «глазами ребенка».
Найди что-то новое и достойное внимания. Смотри на мир так, как смотрел бы ребенок, — с возбуждением, благоговением и удивлением, как в первый раз. Эмоционально окрашивай свой взгляд.

7. Прикрой глаза.
Сначала потри ладони друг о друга, чтобы их разогреть. Закрой глаза и положи на них ладони. Они должны легко лежать на костных основаниях вокруг глаз, но не касаться век. Тепло и темнота расслабят глаза, и после выполнения этого упражнения станешь более чётко различать контуры.

Свобода глаз принесёт свободу душе. Развивай в себе готовность открыто и честно смотреть на проблемы и сложные ситуации. И помни - всё связано: упражнения для тела полезны для глаз, а привычка побеждать начинается с привычки действовать. Действуй.


читайте еще следующее:Как видит человек

Привычки в радость
Противопоказания гимнастики для глаз



http://algoritm-uspeha.narod.ru/z2.html