• Авторизация
Дневник Лада-Аледа Лента друзей - Дневник - Полная версия


«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (1) 05-03-2012 16:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]




Содержание:
Часть I. Чем женщине может помочь коучинг?
Глава 1. Что хочет женщина?
Глава 2. Мужчина и женщина – почему отношения не складываются?
Глава 3. Три причины использовать коучинг для быстрых изменений.
Глава 4. Как стать тренером для своих нервных клеток или учимся думать позитивно.
Глава 5. Как разрешить себе делать ошибки.
Глава 6. Как заработать невроз или сказка об «идеальной женщине».
Глава 7. Для того чтобы измениться, необязательно иметь железную волю.
Глава 8. Ода женской логике или почему так важно высмеивать интуицию?
ВИДЕО: Как изменить свою жизнь за 90 дней?
АУДИО ЗАПИСЬ ТРЕНИНГА: Самокоучинг. Версия 2.0
СКАЧАТЬ: Империя технологий - С каждым днем все больше удачи
[показать]




Как изменить свою жизнь за 90 дней?



http://latansky.com Николай Латанский (Тренер и Коуч Успеха №1) рассказывает о специальной он-лайн тренинговой программе «Удивительная Игра Жизни™».
Удивительная Игра Жизни — Игра, в которую играют самые успешные люди на Планете. Игра, которая за последние 11 лет изменила жизни более 12,000 человек в более чем 50-ти странах!
Смотрите это видео и Вы узнаете как изменить свою жизнь и перевести ее на качественно новый уровень в следующие 90 дней.

********************************************
[показать]

Скачать Империя технологий - С каждым днем все больше удачи
[399x387]
Данная аудиотехнология создана для формирования на подсознательном и энергоинформационном уровне программ Огромной удачи и большого везенья! Удача и везенье привлекаются автоматически. Вы при этом никакого сознательного участия не принимаете. Теперь Вы ничем не будете отличаться от счастливых и удачных людей, Ваше подсознание будет притягивать вибрации удачи, радостные события, нужных Вам людей и все то хорошее, что вам не хватает в жизни.
Программы:
• Магнит везенья
• Счастливая судьба
• Успех
• Любовь к себе
• Любовь к окружающему миру
Название: С каждым днем все больше удачи. Аудиотехнология нового поколения
Издательство: Империя технологий
Год: 2011
Серия: Серия роста
Жанр: психоактивная программа
Продолжительность: 40 минут
Формат: flac, lossless
Размер: 349 Мб
Скачать Империя технологий - С каждым днем все больше удачи



«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (2)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post209712483/


[показать]

Книга «Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца»
Автор Гуляева Инна
(полезные рекомендации)


Часть I. Чем коучинг может помочь женщине?

[432x288]

Глава 1. Что хочет женщина?

-e1330156884303 (200x200, 11Kb)Веками мудрецы разных народов пытались найти ответ на вопрос: «Чего хочет женщина?». Любви, семью, детей, самореализацию, успешную карьеру, денег? Этого будет достаточно или надо что-то еще? Большинство женщин, к сожалению, не знают точного ответа на этот вопрос. Также многие из представителей женского пола не могут себе позволить идти к заветной цели, если ей кажется, что интересы кого-то из близких будут ущемлены. Я считаю, что в современном обществе навязанный образ «идеальной женщины» сбивает с индивидуального пути. Сильнейшее давление масс-медиа, демонстрирующее какой женщина обязана быть, уводит в сторону от своих истинных желаний многих представительниц прекрасного пола. Гонка за успехом во всех областях своей жизни не оставляет времени на то, чтобы остановиться и подумать: «Куда и зачем я бегу?» и «Насколько то, что я сейчас делаю, сделает меня счастливой?».

Правда заключается в том, что не существует единого рецепта счастья. Есть пошаговый алгоритм – как прийти к пониманию, что хотите именно вы, и есть работающая схема, как реализовать ваши желания. Но формировать свои желания вы можете сами. Не реклама на телевидении, радио и в интернете, журналах, а именно вы. Не ваши близкие, семья, подруги, другие важные для вас люди, а только вы. Не тренер, не ваш наставник, не книги, не помогут вам найти ваши истинные желания. Потому что ответ знаете только вы. Существуют техники, помогающие осознать свои желания, но не найдется ни одного из 7 миллиардов человек, знающего рецепт вашего счастья. Его знаете только вы. В этом смысле, каждый из нас творец – своей жизни, своего успеха, своих достижений.

Первое, чему желательно научиться делать – понимать, чего же вы хотите. Из моего опыта работы с людьми – как только человек находит ответ «Что я хочу?» – у него находится отвага взять на себя ответственность на воплощение своих желаний в жизнь. Появляются необходимые ресурсы и люди, помогающие в достижение цели. Возникает нужный уровень концентрации, позволяющий доводить дело до конца, не отвлекаясь на что-то другое. Все встает на свои места. Это похоже на собирание пазла. Пока перед вами разбросанные отрывки и нет картины, которая помогает вам понять, что вы собираете, вы будете долго и безуспешно пытаться собрать все воедино. Будете недоумевать: «Почему же эти отрывки пазла не состыковываются между собой? Они же вроде подходят…», «Я столько сил и времени посвящаю этому делу, а результатов ноль…», «Я устала пытаться собрать все воедино, все валится из рук…» и т.д. Как только перед вами возникнет целая картина того, что вам нужно собрать – все станет понятно. Иногда сразу, иногда постепенно, пазл за пазлом, вы в итоге получаете целостную картину своей жизни – той, которой вы хотите прожить, той, которая идеально может быть только для вас, но именно так вы бы хотели прожить счастливо каждый миг своей жизни.

К сожалению, большинство женщин даже не задумываются – насколько мои желания принадлежат мне? Насколько я этого хочу? Может быть, это хотят производители косметики, шуб или машин? В одной из статей по продажам я прочитала: «Вы сможете продать свой товар, если вы сможете убедить покупателя, в том, что без него он будет глубоко несчастлив». Вся реклама построена на принципе – рассказать вам о «рае», который человек получит, если приобретет рекламируемый товар. Вам внушают, что без «машины», «квартиры», «дачи», вы несчастливы и неуспешны. Идет эксплуатация реальных человеческих потребностей в гипертрофированном виде. Например, для многих наличие машины – это один из пазлов его картины счастья и комфорта. Но реклама преподносит это под другим углом – без машины ты несчастлива, тебя можно занести в список неудачниц. Все делается для того, чтобы усилить вашу потребность в той или иной вещи/услуги.

Принцип усиления человеческих потребностей используется везде – начиная от семьи – когда наши родители, не справляясь с нами, рассказывают нам, кем и где мы закончим свою жизнь, если не будем учиться на хорошие оценки – до всего общества в целом – «ты обязана уметь совмещать работу и семью, тебе необходимо быть хорошей матерью». Почти каждая работающая женщина из-за этих стереотипов сталкивается с чувством вины из-за того, что не всегда может уделять своим детям время. Анализируя навязанные женщинам стереотипы мышления, мне иногда кажется, что существует какой-то заговор «антисчастья». Практически невозможно выполнить требования, которое негласно общество предъявляет женщинам, а значит, вся погоня за «идеалом» однозначно приводит к разочарованию, неверию в себя и свои силы.


********************************************
[показать]

Глава 2. Мужчина и женщина – почему отношения не складываются?

[619x700]

Гонка за успехом в современной России обернулась для многих семей перекосом в распределение ролей. Многие женщины получают больше своих мужей и уделяют больше времени своей работе, чем семье. Женщина начинает брать на себя все больше и больше обязанностей, тем самым, не оставляя для мужчины поля деятельности. Практически на каждом моем тренинге возникают запросы: «Что мне делать, я загружена полностью, тащу на себе и семью, и работу, а муж мне не помогает. Все бросить я не могу, кто же тогда будет содержать семью?», «Мой муж не развивается, меня не понимает, мне с ним неинтересно». Описывая идеального мужчину, большинство женщин дают портрет идеальной женщины. Путаница в ожиданиях, полное непонимание своего партнера, соревнования с мужчиной – приводят к тому, что женщина остается один на один со своими проблемами, элементарно не дав, своему мужчине помочь ей. Мы привыкли соревноваться с мальчиками, начиная со школы. Никто не учит женщин сотрудничеству с мужчинами. Это, по меньшей мере, странно, ведь семья – это «совместное предприятие», где важно мнение и участие каждого члена семьи. Небольшое количество девушек задумывается, о том, какого мужа они себе хотели, кроме стандартных клише «богатый», «умный» и т.д. Многие семьи возникают спонтанно, из-за незапланированной беременности женщины. Элементарное знание своего менструального цикла может помочь женщине избежать брака «по залету». Пренебрежительное отношение к своей физиологии, к особенностям женского организма, приводит к тому, что женщина перестает быть женщиной. В первую очередь, мы сами относимся к себе, как к войлочным лошадям, которые вытянуть на себе все – и работу, и домашние обязанности, и хлопоты с детьми. Женщина не позволяет себе быть слабой, нуждающейся в помощи.

Стремление к идеалу, не имеющего ничего общего с реальной жизнью, приводит к завышенным требованиям, как к себе, так и к окружающим. Отдельной строкой хочу выделить женщин, посещающих различные тренинги и их претензии к своим мужчинам, что они не развиваются. По статистике, люди, прошедшие тренинги, применяют из всего тренинга 1-2 навыка. Таким образом, большинство тренингов дают иллюзию развития. Из-за этой иллюзии вам кажется, что вы развиваетесь, а ваш мужчина – нет. Из-за этой иллюзии возникают ссоры в семье, а иногда и разводы. Прежде чем, выдвигать такие обвинения – составьте список того, в чем конкретно у вас произошли изменения, лучше в цифрах, чтобы перемены можно было почувствовать. Что вы стали делать по-другому? Какие новые навыки вы применяете, и к чему они приводят? Каких конкретных изменений вы хотите от своего мужчины? Учитывайте тот фактор, что многие мужчины меняются через действия. Через непосредственный опыт у них формируется новое мировоззрение. Также хочу сказать, что если вы реально меняется, вы увидите изменения в поведении и вашего партнера.

Учеными всего мира проведено множество экспериментов, доказывающими, что, один обучающий индивид вносит свою лепту в обучение всего вида, например эффект «сотой обезьяны». Когда набирается критическая масса индивидов – обучается весь род. Если у кого-то из членов семи происходят реальные изменения – начинает меняться вся семья. Что такое эффект «сотой обезьяны»? На японском острове Косима обитала колония диких обезьян, которых ученые кормили сладким картофелем (бататом), разбрасывая его по песку. Обезьянам нравился батат, но не нравился песок на нем. Однажды одна из самок обезьян обнаружила, что может решить эту проблему, вымыв батат. Она научила этому трюку свою мать и других обезьян. Когда число научившихся мыть батат обезьян достигло 100, все обезьяны, жившие на близлежащих островах, вдруг, без какого бы то ни было внешнего побуждения, тоже начали мыть картофель.

Наши близкие – это наши зеркала. Они показывают нам то, что иногда мы не хотим видеть. Каждый из нас живет с набором легенд о себе, и довольно тяжело с ним расстается. Многие в штыки воспринимают любую попытку разрушения собственных мифов. Это утверждения касаются и мужчин, и женщин. У меня был клиент, который укрепил свои базовые верования страхом смерти. Я попросила его нарисовать мне образ убеждения, он сказал, что они выглядят как стена вокруг него. «Что будет, если этих стен не станет?» – спросила я его. «Это означает смерть, это ни в коем случае нельзя делать» – ответил мне он. Через несколько сессий мы осторожно снова вернулись к этому вопросу – и такого жесткого запрета уже не было. Женщины пытаются расшатать убеждения своих вторых половинок, которые складывались годами и требуют мгновенных изменений. Если ваши способы не приносят результаты – измените ваш алгоритм воздействия и объект ваших действий. В коучинге существует правило – человек может влиять только на самого себя, и через его перемены начинают развиваться его близкие. Если в вашей семье не происходят нужные вам перемены – это значит, что вы только говорите о трансформации, но глубинных изменений не произошло.


********************************************
[показать]

Глава 3. Три причины использовать коучинг для быстрых изменений

[700x604]

Почему именно коучинг приносит реальные перемены в вашу жизнь?
Во-первых, коучинг направлен на поиск ответа «Что я хочу?». Чем кажется со стороны процесс коучинга – беседой, где один человек все время задает вопросы, а второй отвечает. Коучинг – это возможность побыть исследователем. Давайте представим, что вы никогда не видели слона и не знаете, что это. Увидев слона, у вас возникает любопытство и желание узнать – что это такое? Но слегка страшно – слон-то большой. Вы видите рядом стоящего человека, который смотрит на вас с одобрением. Он готов пойти с вами – поисследовать, что же такое большое и серое стоит перед вами. Коуч начинает задавать вам вопросы: «Что это такое? Оно живое? У него есть ноги? А руки? На что это похоже? Оно дружелюбно? Оно может вам помочь?». Вы отвечаете, и в процессе ответов, приходите к выводам, что это животное, оно дружелюбно к вам, и оно может помочь вам перейти мелкую, но бурную реку. В паре с коучем, вы исследуете свои ресурсы, даже те, о существовании которых вы только смутно догадывались. Именно поэтому в коучинге принято говорить, что у вас есть все ресурсы для решения ваших задач. И это вторая причина использовать коучинг.

У вас есть мечта, при мысли о которой перехватывает дыхание? Мечта, о которой вы даже не разрешаете себе думать? Потому что нет ни времени, ни сил, ни денег на ее реализацию. Один из принципов коучинга утверждает обратное – если вы чего-то хотите, у вас есть все для реализации вашего проекта. Откуда берется такое понятие? Наши мечты приходят к нам из нашего правого полушария, отвечающего за фантазирование и воображение. Данное полушарие мыслит образами, звуками, запахами. Оно ближе к реальности, чем наше логическое левое полушарие. Хотя большинство людей думают наоборот. Мы живем во время правления ее величества Логики. Эта Логика внушает нам, что декодированная (с помощью левого полушария) в слова жизнь более правильная, чем жизнь, не прошедшая фильтрацию с помощью букв и цифр. Именно по этой причине мы называем все наши мечты несбыточными – потому что не владеем всем объемом информации. Мы опираемся на 20% знаний о жизни и считаем это логичным и правильным! Не кажется ли вам наше поведение абсурдным? Заметьте, частенько женщинам приходится выслушивать обвинения в нелогичности их поведения. Также часто удивительным образом «неправильное» мышление приводит к нужным результатам. Поэтому будьте внимательны к своим мечтам – они дают вам реальное отражение ваших ресурсов, навыков и поведения.

Третья причина использовать коучинг для быстрых перемен в вашей жизни – это принятие себя. Базовый постулат коучинга основывается на том, что с вами все хорошо, и вы всегда делаете для себя наилучший выбор. И с другими людьми все хорошо. Что даже если вы поступили, с вашей точки зрения неправильно, например, накричали на ребенка или поссорились с родителями/руководством – с вами все равно все хорошо. Потому что вы исходите из вашего опыта, и он вам подсказывает, что в этом случае нужно сделать именно так. Представьте, что у вас есть корзина с новогодними подарками. Там есть конфеты, булочки, печенье. Вы знаете, что лучше бы вам полакомится фруктами – но их нет в вашей корзине. Для того чтобы они там появились, вы должны предпринять определенные действия – сходить в магазин или заказать фрукты на дом. Только тогда вы можете сделать выбор в пользу полезных для вас продуктов. То же самое происходит и с вашим поведением – вы выбираете из «корзины» вашего опыта, знаний, приобретенных путем наблюдения за другими или из ваших непосредственных действий. Поэтому чтобы в «корзине опыта» появилось, например, терпение, чтобы не ссориться с родными, вы должны ему научиться.


********************************************
[показать]

Глава 4. Как стать тренером для своих нервных клеток или учимся думать позитивно.

[350x268]Вам сложно понять, чего вы желаете? Вы точно знаете, чего вы не хотите, а с формулировкой желаний возникают затруднения? Вашу ситуацию можно описать так: «Чего-то хочу, а чего сама не знаю. Хочу изменений в жизни, но что конкретно и как это должно произойти не могу себе представить».

Из приходящих ко мне на коучинг женщин, больше половины формулируют свои желания с приставкой «не». «Не хочу, чтобы мы ссорились с любимым, не хочу, чтобы уволили с работы, боюсь, что не смогу выплатить ипотеку». Когда я прошу сформулировать запрос в позитивном ключе, для многих данное задание выглядит как головоломка. Почему? Потому что привычка думать с приставкой «не» глубоко укоренилась, и поиск позитивной формулировки превращается в перебор фраз «не хочу; желательно, чтобы не было; боюсь, что; хочу избавиться/освободиться и т.д».

Для того, чтобы понять природу привычки думать позитивно или негативно, хочу вам рассказать о нейронных путях. Сформированные нейронные сети позволяют нам быстрее что-то думать или делать и мы всегда избираем их. Что такое нейронный путь? Это отдельные нейроны в мозгу, которые передают импульс от одного нейрона к другому. Нейрон – это основная клетка нервной системы, передающая информацию в виде импульсов. Каждая отдельная связка нейронов отвечает за ваши определенные навыки. Например, навык поднять руку, это одна нейронная цепочка, навык сочинять музыку, это другая цепочка. Чем чаще вы используете тот или иной навык, тем быстрее активируется нейронный путь. Приведу аналогию с тропинками в лесу: если по дорожке регулярно не ходят, то она зарастает травой и со временем становится незаметной.

Некоторые нейроны покрыты миелином. Одной из функций миелина является увеличение скорости передачи сигнала. По миелиновому покрытию нервный импульс передается в 10 раз быстрее. Платой за скорость является гибкость. Взрослый мозг передает сигналы быстрее благодаря небольшой хитрости.

У нервных клеток мозга есть так называемые аксоны – отростки, по которым идет сигнал к соседним нервным клеткам и органам. Миелиновое покрытие дает возможность сигналу идти быстрее, но при этом новые устойчивые цепочки связей из нервных клеток формируются гораздо медленнее, соответственно, медленнее идет обучение. Так, в языковых центрах мозга наиболее активно миелиновое покрытие формируется в первые 13 лет жизни, когда ребенок учит родной язык. Как только покрытие сформировалось – приобретенные знания закрепляются. Но дальнейшее обучение языку (в частности, иностранному) происходит намного труднее.

Если у вас сформирована привычка думать, о том, чего вы не хотите, у вас более активирован нейронный путь, помогающий вам так размышлять. Поэтому сложно переключится со знака «минус», на знак «плюс». Требуется время и регулярный подход. Займитесь тренировкой ваших «нейрончиков». Уводите свою энергию от отрицательного к положительному. Мне хочется обратить внимание, что передача импульса от одного нейрона к другому – это физически измеряемая энергия. Когда вы учитесь думать «что я хочу?» в вашей голове буквально запускается ток по нейронному пути, отвечающему за ваше позитивное мышление. Регулярное составление списка «Что я хочу на ближайшие три месяца/год/5 лет?» дает возможность тренировки мозга. Также подойдет планирование в Outlook или Google календарь (что для вас удобнее), или в обычном ежедневнике.

Учитесь распознавать отрицательные формулировки. Например, такие фразы как «хочу сбросить вес» или «хочу освободиться от большого объема работы» содержат скрытое отрицание. Легко заменить эти выражения на «хочу стать стройной» и «хочу научиться делегировать полномочия». Почему важно научится обходиться без частицы «не». Потому что когда вы говорите, что чего-либо не хотите ссориться, вы мысленно представляете ссору. Например, если я вас попрошу не думать о розовом слоне, что получится в итоге? Правильно, в голове возникает образ розового слона, и лишь потом понимание, что о нем не надо думать. Перевод своего мышления на рельсы позитивного нейронного пути позволяет вам не думать о проблеме, вы начинаете размышлять о ее решении. Вы учитесь думать не в категориях «бегство от…», а в стиле «стремление к…». Начните со стремления к регулярности тренировок для ваших «нейрончиков» – составление списков «что я хочу».


********************************************
[показать]

Глава 5. Как разрешить себе делать ошибки

[400x302]Когда я говорю о том, что коучинг – это исследование, я также подразумеваю, что это территория, где можно позволить себе ошибаться. Вы экспериментируете, ищите для себя наиболее лучшие способы достижения результатов, и не всегда с первого раза вы найдете наиболее эффективный путь. Школьное образование годами внушало нам страх перед ошибками, наказания за «не вызубренное» мышление не заставляло себя ждать – плохие оценки. Мы похожи на хорошо дрессированных животных, которые действуют по принципу «так можно, а так нельзя». Десять лет общеобразовательного образования со многими сыграли злую шутку – мы становимся набитыми штампами, прогнозируемыми зомби. Паталогическая боязнь сделать ошибку заставляет просчитывать все свои действия, годы уходят на анализ возможных неудач, обрекая большинство женщин на бездействие. Настолько сильных страх ошибиться, что люди не разрешают себе даже мысленно зайти на «незнакомую» территорию. Броня «респектабельных и всегда правильно поступающих» сидит плотно в теле и в мозгах взрослых людей. Когда я предлагаю помечтать или поиграть на коуч-сессии, мне довольно часто пытаются возразить: «Что это я какой-то ерундой буду заниматься?» или «К чему эти мечты, если они не соответствую реальности?». То, что каждый формирует свою реальность, как-то никто не задумывается. Если в вашей жизни не осталось место чуду – значит, вы сами его там не оставили. По моему опыту работы с людьми, я точно знаю, что если разрешить себе мечтать – реальность превосходит все ваши ожидания. Чтобы не быть голословной, я буду приводить вам примеры из своей практики. Как говорится, жизнь все расставляет на свои места. Суркова Вера, 23 года, на одной из коуч сессий мы делали с ней жизненный срез – 5 лет назад, настоящее время, 5 лет вперед. Когда делали планирование на 5 лет вперед, Вера сказала мне: «Все это как-то расплывчато. Как я могу быть уверена в том, что сейчас запланировала?». Реальность превзошла Верины мечты, сейчас она третий год учится в магистратуре в Швеции, знает не только английский, как планировала, но и шведский язык. Будьте бережны к своим мечтам, и они осуществятся.

********************************************
Суркова Вера, отзыв о коучинге.
«Довольно продолжительное время назад у меня была уникальная возможность провести несколько сеансов коучинга вместе с Инной. Надо сказать, что на тот момент жизнь моя представляла из себя плавное перетечение из устоявшегося состояния, когда все ясно, в фазу, когда не ясно ничего и что делать дальше не понятно.
Раскрывать то, что было на сеансе, я не буду, потому как мои хитросплетения жизни мало кому интересны, могу сказать только, что из того, что мы совместно наметили, выполнилась лишь часть, но зато какая! Я помню, я тогда установила целью себе через 5 лет говорить свободно по-английски: спустя чуть больше чем два года я могу сказать, что я практически у цели и для человека, который постоянно проживает в России у меня довольно хороший уровень. Но что самое главное: я продолжаю его совершенствовать!
Я благодарю Инну за проявленный профессионализм и знание своего дела, ее помощь мне действительно очень и очень пригодилась. Ведь когда занимаешься тем, что нравится, постоянно испытываешь неподдельный кайф.»
glavmail@gmail.com блог http://blog.surkova.se/
********************************************

Начните с маленьких экспериментов, если страх ошибиться очень силен. Конечно, есть технологии прорыва сквозь сильнейшие страхи, но они очень энергозатратные и часто бывают откаты назад. Вы вольны выбирать, к каким изменениям вы готовы – к стремительным, требующих больших усилий, или постепенным, от одного дела к другому, узнавать свои способности и привыкать к тому, что вы можете сделать гораздо больше, чем вы думали. Даже если вы ошибетесь, например, выберете для реализации своих действий неэффективный путь, это будет легкопоправимая ошибка. Стандартная схема встреч в коучинге – 1 раз в неделю, и в случае неработающего пути, через неделю, выбирается новый способ достичь цели. Также и вы можете себе установить срок того, сколько вы себе даете на ожидание результата. Если не получили нужных вам итогов, в первую очередь, пересмотрите ваши действия. В любом случае, у вас останется знание – что выбранный вами дела оказались не столь результативными, как вы ожидали, и что надо поступать по-другому.
[369x275]
Наши действия – эффективные и не очень – это способ тестирования реальности. Я уже приводила вам пример, что из 100% информации от окружающей среды, мы владеем в среднем 20%. Соответственно, если сказать мягко, мы не владеем всеми знаниями о реальности вокруг нас. У каждого из нас, есть свои представления о том, как жить, как взаимодействовать с другими людьми, какие действия приносят результаты. Эти убеждения мы либо заимствовали из опыта окружающих нас людей, либо получили из своего собственного опыта. В нашем быстро меняющемся мире сложно доверять даже своим знаниям, не говоря об опыте других людей. То, что срабатывало у вас 10 лет назад, может дать минимальный выхлоп или не дать результатов вообще. Почему так происходит, об этом я напишу чуть позже. Сейчас я хотела бы обратить ваше внимание на то, что только через действия, и никак больше, вы сможете понять, соответствуют ли ваши убеждения реальной жизни или нет. Если вы что-то сделали, и получили результат – значит, вы правы, и ваша картина мира близка к действительности. Если вы ошиблись – и не получили в итоге желаемого, это означает всего лишь, что в чем-то ваши представления не совпадают с жизнью. Это как в игре «Морской бой». Если вы промахнулись, это промежуточный итог, потому что теперь вы знаете, что в квадрате А1 никаких кораблей противника нет. Зато теперь сузился круг поиска, и вы быстрее доберетесь до флотилии противника.

Хотите быстрых результатов? Берите маленькие пространства/проекты, там даже совершенные вами ошибки помогают вам добраться до цели.

Еще один важный бонус, который получаете вы, когда разрешаете себе ошибаться – вы начинаете также принимать ошибки других. Уходит иллюзия, что люди обязаны быть идеальными, правильными, и приходит принятие себя и окружающих такими, какие они есть.


********************************************
[показать]

Глава 6. Как заработать невроз или сказка об «идеальной женщине».

[700x460]

Идеальная женщина не ошибается. Она всегда выбирает мужа, который идеально зарабатывает, любит ее, детей, и сразу же после работы, не задерживаясь, идет домой. У идеальной женщины, несмотря на то, что она работает, идеальная чистота в доме, дети накормлены не полуфабрикатами, и к прибытию мужа она выглядит так, как будто собралась на светский раут. У нее идеальная фигура, работа и она идеальная «невротичка». Жизнь не терпит идеальности. Стремление к перфекционизму – это стремление ума к власти над действительностью. Это отрицание разума жизни такой, какая она есть, и стремление запихнуть такое многообразное явление как наша действительность в строгие, придуманные рамки. В крайних проявлениях – это агрессивное разрушающее чувство, когда человек объят желанием чтобы все было по правилам, все соответствовало канонам. Идеальной может быть комната после уборки, но если в ней есть жизнь, она быстро перестает быть идеальной. Вбегают дети, разбрасывают вещи, смеясь, начинают переворачивать весь дом, собака оставила следы на полу, взрослые забыли газету на журнальном столике…

********************************************
[показать]

Лучше всего о соотношении идеального и неидеального расскажет притча.

[700x546]

Новый императорский сад готовили к открытию три года. Наконец, все работы были завершены, и император пригласил всю знать полюбоваться красотой сада. Все были в восторге и рассыпались в комплиментах. Но императора интересовало мнение Мастера Лин-чи, который считался непревзойденным знатоком этого вида искусства. Когда император обратился к Лин-чи, все присутствующие обернулись, и воцарилась тишина. Лин-чи ответил:
- Странно, но я не вижу ни одного сухого листа. Здесь слишком все правильно. Из-за того, что здесь нет сухих листьев, сад мертв. Я думаю, что сегодня утром его очень тщательно подметали. Прикажите принести немного сухих листьев.
Когда листья принесли и разбросали, ветер начал играть ними. Шорох листьев: и сад ожил!
Мастер сказал:
- Теперь все в порядке. Ваш сад прекрасен, но он был слишком ухожен. Искусство становиться величайшим, когда не обнаруживает себя.
********************************************

Проблема женщин состоит в том, что они чувствуют ответственность за всех своих близких, не только за детей, но и за мужа. Многие женщины не замечают, как переходят грань в своей заботливости, и вот уже вместо надежного плеча получают еще одного ребенка. Многие мужчины настолько привыкли к женской опеке, что не имеют ничего против нее. Они просто плавно перетекают от матери к жене, оставаясь при этом «несовершеннолетним» дитем. Взрослый человек – это человек, который берет ответственность за свою жизнь и может позаботиться о себе сам, вне зависимости от пола. Если вы относитесь к своему избраннику, как неспособному обеспечить себя материально, позаботиться о себе (надеть шарф, во время встать и т.д.), со временем или сразу вы получаете «инфантильные» черты характера. На что мы обращаем внимание, то имеет свойство увеличиваться в размере. Обращаете внимание на то, что у вашего мужчины что-то не получилось, постоянно указываете ему на его недостатки – неприятные черты характера начинают проявляться все сильнее и сильнее. Мы бессознательно перенимаем схемы поведения от наших матерей. Надо признать, что редкие женщины умеют подчеркивать хорошие стороны своих мужей и детей, не выпячивая их недостатки. Сходите на любой родительское собрание, послушайте, что родители говорят про своих собственных детей! На женских форумах почитайте, что женщины пишут о своих мужчинах! К сожалению, мы привыкли обращать внимание на плохое, хорошее нам кажется обычным. В США было открыто радио позитивных новостей. Через несколько месяцев оно было вынуждено закрыться из-за отсутствия аудитории и рекламодателей. Людям не интересно слушать, что все хорошо – это же так обычно. Если где-то случилось ужасное – вот это обязательно привлечет внимание!

Хотите изменений в лучшую сторону вас, ваших вторых половинок или детей? В течение трех месяцев обращайте внимание только на позитивные поступки/результаты. Про негативные стороны или дела постарайтесь не говорить ничего, или если не можете удержаться, просто выскажитесь 1-2 предложениями. Три месяца – небольшой срок. Сможете?

Итак, первое домашнее задание – найдите в себе/мужчине/ребенке ту черту характера, которую вы хотите развить. Например, организованность или умение доводить дела до конца. Каждый раз, когда вы видите малейший намек на проявление данной черты, отмечайте это вслух. Если вы развиваете эту способность у себя – пишите либо на бумаге, либо в компьютере (очень удобно использовать ежедневники, начиная от Outlook, заканчивая Google календарь). По прошествии трех месяцев можно будет увидеть картину, как часто вы уделяли себе внимание, какая была динамика. Поймите, замечать плохое в себе или людях – это привычка, которую вы сформировали сами. Точно также вы можете сформировать другую привычку – отмечать хорошие черты характера.

********************************************
[показать]

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
« – В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…»
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: « – А какой волк в итоге побеждает?»
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».
***


********************************************
[показать]

Глава 7. Для того чтобы измениться, необязательно иметь железную волю.

kikker_eten_200 (200x150, 24Kb)Один из мифов, останавливающий женщин в желании изменить что-то в своей жизни – миф о «железной воле», которой надо обладать для осуществления мечты. О том, что надо жертвовать всем, ради одной цели. Надо выделять приоритеты, и ни в коем случае, нельзя вести несколько дел одновременно. «Вы распыляетесь, поэтому вы не получили нужного результата», «Сожмите вашу волю в кулак, и не отвлекайтесь», «С утра лучше сделать то дело, которое наиболее для вас неприятно» – когда я слышу такие советы, мое желание действовать куда-то улетучивается. «Проглотите с утра лягушку (это термин из тайм-менеджмента, обозначает неприятное дело) и вы сможете сделать все оставшиеся дела» – ни разу этот совет мне не помог справиться с неприятным или тяжелым для меня делом. Я целый день уговаривала себя «проглотить лягушку» и при одной мысли об этом процессе я чувствовала «мысленную изжогу». Оттягивала, находила срочные необходимые дела, говорила себе, что не так мне и важно это дело выполнить, т.е. лягушка не только не глоталась, но и тормозила все другие дела.

Потом я задумалась, почему все известные мне системы предлагают преодоление себя? Как будто без титанических усилий со стороны женщины достигнутый результат не будет так ценен? Что надо обязательно чувствовать движение встречного ветра и идти всему наперекор? Только тогда возникает осознание важности сделанного действия – вот, какая я молодец, смогла преодолеть себя! Внутри меня все протестовало такому подходу к организации труда. Почему нельзя использовать силу попутного ветра? Что такого позорного в том, чтобы плыть по течению, если оно несет тебя в нужном направлении? Получается, если организовать работу так, чтобы ей наслаждаться и хотеть заниматься, не будет противных лягушек, которых надо есть по утрам. Поэтому я против титанических усилий и «преодоления» себя. Я за соединенность сознания и тела, желания и работы. Ничего хорошо в том, что одна часть вас (например, ум) начинает главенствовать над всем остальным. Найдите или создайте свой поток, который вам поможет в решении ваших задач.

Как это выглядит в жизни? В первую очередь, занимайтесь тем, чем вам нравится. Дела, которые вы не любите выполнять, постарайтесь отдать другим, для которых выполнить ваши поручения будет приятно. Например, вы не любите убираться. Наймите домработницу, а в освобожденное ею время займитесь тем, чем бы хотели (и что может быть и принесет к тому же деньги для оплаты вашей помощницы). Не чувствуете в себе педагогического таланта, не получается решать с детьми домашние задания? Приглядитесь, как вашему ребенку лучше всего занимается. Может ему поможет Интернет? Например, есть сайты с записанными уроками – http://interneturok.ru/. Не любите толкучки в метро или стоять в пробках? Договоритесь с начальством приезжать на 1 час раньше, и вы удивитесь, как быстро и без нервотрепки вы добрались до работы. Главное, не мыслите шаблонами – что можно жить только как среднестатистический человек, и не иначе. Хочу сказать, что в разных сообществах понятия «среднестатистический» очень отличаются. Например, для офисных работников обычные часы работы с 9 до 18, а для многих программистов привычно работать круглосуточно. Развивайте креативное мышление, оно помогает найти способ достичь своих целей без глотания «лягушек». Хочу уточнить – я говорю не про избегание трудностей, а про использование изобильности вариантов решения своих проблем.

Итак, второе домашнее задание на развитие креативности. У вас есть «неприятная» для вас задача, исполнение которой сопряжено для вас с затруднениями? Тогда сядьте и напишите 49 способов решения этой задачи. Затем выберите для себя наиболее желанный. Разбейте вариант на небольшие шаги и приступайте к реализации, даже если вы не верите, что у вас получится. Есть такой способ, называется «Подвесить свое неверие». Скажите себе: «Да, я сомневаюсь, что у меня получится, но я выполню запланированные действия». Предупреждаю, может возникнуть ступор, и внутренний голос будет говорить: «Нет больше никаких вариантов, только этот и все», «То, что ты здесь пишешь – нереально, прекрати ерундой заниматься», «И зачем я все это делаю, надо пойти уже и проглотить эту «лягушку». Когда у меня на коуч-сессиях женщины озвучивают такие сомнения, я им предлагаю следующее: «Давайте просто поиграем. Развлечемся. На пятнадцать минут разрешим себе впасть в детство, ведь ничего страшного не произойдет?». Примерно также и вы скажите себе: «Я поиграю – посмотрю, что из этого выйдет».

Без креативного мышления мы похожи на лошадей, у которых шоры на глазах и которые бездумно движутся по замкнутому кругу. Когда перед глазами всего лишь узкая полоска дороги впереди, тяжело представить себе многообразие вариантов. Отсюда и рождается ощущение безнадежности, чувство, что ничего не получится. Остается лишь тянуть свою лямку и только иногда с тоской вспоминать о своих несбывшихся мечтах. Обвинять себя и окружающих в действительности, которая вас не устраивает. Жалеть себя: «Ну почему именно я должна тянуть эту лямку?». С другой стороны, можно себе сказать, что мир не обрушится, если вы на 15 минут прекратите бежать по замкнутому кругу, отойдете в сторонку, и, сняв шоры, оглядитесь вокруг. Может даже голова закружится от обилия впечатлений. Природа не терпит однообразия. Вы знаете, что существует около 625 000 видов насекомых (из найденных учеными)? Неужели вы думаете, что существует только единственный вариант выполнения задачи, который вам не нравится? Что обязательно преодолевать себя, или что еще хуже, не сумев превозмочь себя, обвинять в слабоволии? В действительности существует огромное количество решение одной задачи.

Я проводила тренинг для детей, призеров школьных географических Олимпиад. Тренинг заказало Русское Географическое общество, потому что после подготовки дети уезжали на международные соревнования, и нужно было обучить стрессоустойчивости, командообразованию, возможности оперативно действовать в незнакомых условиях. Мы дали детям упражнение на развитие креативности, точно такое же мы давали взрослым на других тренингах. Разница в результате поразила меня. Взрослые нашли 1-2 варианта решения поставленной задачи, дети больше 20! Вот что говорят данные исследований уровня креативности в разных возрастах:

• в 5 лет — 98%,
• в 10 лет — 30%,
• в 15 лет — 12%,
• у взрослых — 5%.

Ощущение, что добровольно надетые нами шоры с годами закрывают все больше и больше пространства. Людям становится легче рассказать о том, почему не стоит и пробовать, чем изменить свое мышление.

Лучший «тренажер» для растягивания горизонта вашего мышления – это люди, которые не похожи на вас. Посмотрите, как они решают свои задачи, попробуйте взглянуть на мир их глазами, почувствовать, как они мыслят. Ищите людей, которые вас удивляют, иногда даже шокируют – попробуйте мыслить как они. Такие люди для вас, как боковые зеркала – помогают вам увидеть вашу «слепую» зону. Вы сможете почувствовать, где проходит граница ваших шор, вашего «невозможно», увидите, что там, где для вас непроходимая зона, для других – благоустроенная дорога.


********************************************
[показать]

Глава 8. Ода женской логике или почему так важно высмеивать интуицию?

[299x168]Сколько раз в жизни вы слышали анекдоты про женскую логику? Сколько обвинений прозвучало в ваш адрес, что вы думаете неправильно, и в ваших словах нет ни капли рациональности? Сколько раз вы убеждались, что были правы, но было уже поздно, потому что вы постеснялись высказать свое «нелогичное» мнение? Думаю, многие женщины сталкивались с проявлениями подобного рода. В воспитании девочек заложена программа «быть мягкой, девочка должна уступать», и она мешает женщинам придерживаться во взрослой жизни своего мнения. Во-первых, я бы хотела развести два понятия: мягкость и уступчивость. Мне кажется, что мягкой может быть вода – дотрагиваешься до нее, и она обволакивает тебя, сохраняя при этом свою форму; уступчивость – это мокрая глина, нажал на нее, и она приняла другую форму, прежней уже не будет. Мягкость есть и в мужчинах, и в женщинах, но в обществе эту способность позволено проявлять лишь женскому полу. Уступчивость, на мой взгляд, не имеет врожденного свойства. Эта приобретенная черта характера, которую выбирает индивид, считая, что это поможет ему более комфортно существовать в обществе. Поэтому я считаю, что женщина может быть мягкой, но при этом доверять своему мнению и придерживаться его, т.е. быть не уступчивой.

Как вы думаете, почему так важно вбивать в головы девочек мысль о мягкости (подразумевая уступчивость), а также понимание того, что ее чувства, ощущения (т.е. интуиция) изначально неправильные? Представляете, в каком диссонансе приходится расти? Ты чувствуешь, видишь, слышишь одну реальность, а общественное мнение навязывает тебе другую. Тебе внушают, что твои ощущения изначально неправильные, лишая тебе внутренней опоры. Недаром, есть выражение «у человека есть внутренний стержень», подразумевая, что имеют дело с человеком сильным духом. Таким образом, укрепляя веру в неправильности своих чувств, женщину лишают опоры. Пойдем дальше – ей говорят, что опору она может найти только в мужчине, без него она пропадет. В результате, мы получаем образ инфантильной неуверенной в себе девочки, которая ищет «сильного» мужа, не доверяя своим чувствам, а только логике. Для нее самое главное – это выйти замуж, потому что ей нужна защита, опора.

Теперь давайте рассмотрим ситуацию с другой стороны. К сожалению, мальчикам вообще категорически запрещено «чувствовать» в нашем обществе. Они обязаны с рождения, быть сильными, не ощущать боль, не обращать внимания на свой внутренний мир. Логика – вот чем должен руководствоваться «настоящий» мужчина. Получается, что внутренней опоры лишаются не только девочки, но и мальчики. Но на представителей мужского пола еще и навешивается обязанность быть защитником. Вступив в брак, мужчина чувствует ожидания жены в опоре и поддержке, но у него у самого ее нет. Двойное давление, ощущение никчемности, разочарование жены (из-за неправильных ожиданий) – вместо «жили долго и счастливо», мы получаем союз двух инфантильных людей, которые обвиняют друг друга в слабости и безволии. Рождение детей только усугубляет ситуацию. К сожалению, многие мужчины не выдерживают давления, и находят утешение в алкоголе. Женщинам приходится все взваливать на себя, тащить «семейный воз». В этой ситуации, когда женщина вынуждена искать опору в себе, она находится на распутье: выбрать мужскую модель поведения, пытаться через логику решить проблемы (тем самым усугубив их), или обратиться к своему внутреннему миру, попробовать почувствовать, как же решить стоящие перед ней задачи. В зависимости, от того, какой путь она выберет, она в итоге получит либо «мужика в юбке», либо найдет свой внутренний стержень, и своим примером поможет мужчине увидеть и понять его силу. Знание своего внутреннего мира дает женщине мудрость и понимание мужчины, убирает сверх ожидания с обеих сторон. Видение своего партнера таким, какой он есть, его принятие, делают брак тем, чем он на самом деле должен быть – очагом взаимной поддержки и развития самодостаточных людей.

Когда вы последний раз доверяли своей интуиции, т.е. делали так, как чувствуется, а не так, как надо? В чувствовании есть свой подводный камень, так как иногда под интуицией и ощущениями подразумевают упрямство маленького обиженного ребенка. Хочу и все! Мне чего-то в детстве не дали, и я считаю нужным компенсировать это во взрослой жизни. Я считаю, что интуицию, как и логику нужно развивать. Без интуиции или логики мы как без одной ноги или руки – одинаково неудобно. Нельзя преувеличивать важность либо логики, либо интуиции. И то, и то нам необходимо для понимания целостной картины мира. Я специально заостряю внимание на этом моменте, так как сталкивалась со случаями, как полного отрицания интуиции, так и логики. В любом случае, получается гипертрофированность чего-то одного в ущерб другому. Попробуйте совершить прогулку в ботинках разного размера: ваш собственный размер 38, но на левую ногу вы одеваете 35, а на правую 41. Каковы будут ваши ощущения после данной прогулки? Думаю, далеко вы не уйдете.

Как же убрать преувеличение важности логики и развить свою интуицию? Элементарными упражнениями – попробуйте почувствовать утром, кто вам позвонит, кого вы можете встретить сегодня и т.д. Прекрасный тренажер интуиции – карты, вынимайте их рубашкой вверх и попробуйте почувствовать, что это за карта. Или угадать счет в футбольной игре, которую смотрит ваш муж. Понимаете, вы довольно много времени провели за тренировкой логического мышления в школе. Чтобы «уравнять» счет, желательно уделить внимание своей интуиции. Третье домашнее задание – найдите, в чем бы вы хотели потренировать вашу способность иррационального чувствования. Не беритесь сразу за что-то глобальное, например, почувствовать, будет ли конец света в этом году или нет :-) . Желательно не пытаться совершенствовать интуицию на чем-то важном для вас, начните с менее эмоционально окрашенных вещей. Перед вами стоит задача научиться различать свои ощущения, что они обозначают, поэтому, на мой взгляд, работа с игральными картами подходит для первых тренировок в течение 21 дня по 10-15 минут в день. Вы можете перевести ваши занятия в игровую форму с вашими детьми или близкими. Старайтесь уделять внимание ощущениям в теле, что предшествовало тому моменту, когда вы угадали, запоминайте эти чувства. Они вам очень пригодятся, когда мы начнем работать над одним из первых вопросов вашего преобразования в течение трех месяцев «Чего я хочу?».
Продолжение следует...
http://www.artcoach.biz/2012/01/kniga-kouching-dlya-uspeshnyx-zhenshhin/


[показать]
[525x700]

[показать]
Lady_Ko


[показать] [показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
Лада-Аледа 06-03-2012-00:58 удалить
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА
ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115996871/
Мантэк Чиа "Система Вселенского Целительного Дао (1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post161271782/
Мантэк Чиа "Система Вселенского Целительного Дао (2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post161300482/
Mантэк Чиа Система Вселенского Целительного Дао (3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post161305315/
Мантэк Чиа "Система Вселенского Целительного Дао (4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post161316754/

Энергия -самый главный ресурс человека.(1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158705961/.
Энергия -самый главный ресурс человека.(2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158798948/.
Энергия -самый главный ресурс человека.(3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158906940/.
Энергия -самый ценный ресурс человека.(4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158996573/.
Энергия -самый ценный ресурс человека.(5)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post159526264/.
Энергия -самый ценный ресурс человека.(6)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post159659697/.
Энергия -самый ценный ресурс человека.(7)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post160019682/.
Энергия -самый ценный ресурс человека.(8)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post160210236/.
Энергия -самый ценный ресурс человека.(9)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post161021467/.

Система управления разумом по методу Сильва(1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post137712838/
Система управления разумом по методу Сильва (2 продолжение)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140407837/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 3
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140416075/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 4
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140427003/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 5
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140428963/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 6
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140433207/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 7
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140487325/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 8
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140501079/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 9
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140510100/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 10
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140518867/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 11
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140519646/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 12
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140520638/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 13
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140523337/
Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва. 14
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140524779/
Система управления разумом по методу Сильва 15
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post150147839/
Система управления разумом по методу Сильва 16
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post153321835/
Система управления разумом по методу Сильва (17)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post157657237/

Денежные ритуалы на полнолуние.(1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post156780681/
Денежные ритуалы на полнолуние.(2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post156950616/
Денежные ритуалы на полнолуние.(3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post157134236/
Денежные ритуалы на полнолуние.(4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post157458974/
Денежные ритуалы на полнолуние.(5)'
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158022764/
Денежные ритуалы на полнолуние.(6)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158375245/
Денежные ритуалы на полнолуние.(7)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post158499313/

«Творческий проект "Медитация"» 1
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post152709274/
«Творческий проект "Медитация"» 2
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post153639454/
«Творческий проект "Медитация"» 3
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post179446599/
«Творческий проект "Медитация"» 4
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post179551232/
«Творческий проект "Медитация"» 5
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post179627532/
«Творческий проект "Медитация"» 6
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post179716103/
«Творческий проект "Медитация"» 7
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post179846039/
«Творческий проект "Медитация"» 8
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post179985396/
«Творческий проект "Медитация"» 9
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post180109364/
«Творческий проект "Медитация"» 10
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post180250820/
«Творческий проект "Медитация"» 11
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post180529081/
«Творческий проект "Медитация"» 12
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post180670868/
«Творческий проект "Медитация"» 13
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post180943044/
Море, ты слышишь, Море...
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post180365639/
«LOTUS» - relax
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post181176889/
'МИРОВОЙ ОКЕАН ПОД МУЗЫКУ ШРИ ЧИНМОЯ'
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post181349369/
Медитация "Прощение обид".
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post183644080/

СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ПРОЦВЕТАНИЮ (1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post142500661/
СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ПРОЦВЕТАНИЮ (2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post142501918/
СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ПРОЦВЕТАНИЮ (3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post142520518/
СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ПРОЦВЕТАНИЮ (4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post142529819/

Слушайте свое тело (упражнение 1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124691220/
Слушайте свое тело (упражнение 2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124691247/
Слушайте свое тело (упражнение 3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124691415/
Слушайте свое тело (упражнение 4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124723943/
Слушайте свое тело (упражнение 5)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124726075/
Слушайте свое тело (упражнение 6)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124767025/
Слушайте свое тело (упражнение 7)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124768936/
Слушайте свое тело (упражнение 8)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124772647/
Слушайте свое тело (упражнение 9)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124780212/
Слушайте свое тело (упражнение 10)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124782729/
Слушайте свое тело (упражнение 11)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124783727/
Слушайте свое тело (упражнение 12)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124788674/
Слушайте свое тело (упражнение 13)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124796826/
Слушайте свое тело (упражнение 14)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124811215/
Слушайте свое тело (упражнение 15)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124821381/
Слушайте свое тело (упражнение 16)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124837184/
Слушайте свое тело (упражнение 17)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124841847/
Слушайте свое тело (упражнение 18)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124842767/
Слушайте свое тело (упражнение 19)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124844135/
Слушайте свое тело (упражнение 20)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124845002/
Слушайте свое тело (упражнение 21) заключение.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post124846329/

Ключ к преображению (1,2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121099161/
Ключ к преображению (3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121105937/
Ключ к преображению (4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121108749/
Ключ к преображению (5)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121113183/
Ключ к преображению (6)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121160131/
Ключ к преображению (7)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121160798/
Ключ к преображению (8)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121167310/
Ключ к преображению (9)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121168685/
Ключ к преображению (10)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121185058/
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121184994/

ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 1.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post117149987/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 2.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125402913/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 3.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125412451/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 4.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125420222/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 5.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125432430/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 6.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125434153/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 7.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125444865/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 8.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125444950/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 9.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125445026/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 10.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125445119/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 11.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125452402/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 12.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125455188/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 13.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125486911/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 14.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125500712/
ЖЕНСКАЯ СИЛА - КАК УПРАВЛЯТЬ ЕЕ - шаг 15.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post125501064/

"НЕБЕСНАЯ 911"
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115011446/
"НЕБЕСНАЯ 911" - продолжение (2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115011835/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (3)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115043638/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (4)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115044371/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (5)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115047339/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (6)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115051296/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (7)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115055372/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (8)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115057613/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (9)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115058948/
"НЕБЕСНАЯ 911" продолжение (10)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115064857/

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ. Часть 2
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934451/
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ. Часть 3
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934431/
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ. Часть 4
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934412/
ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ. Часть 5
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934397/

ОСHОВЫ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114528250/
ОСHОВЫ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ (продолжение)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114537585/
ОСHОВЫ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ (продолжение)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114544798/

Алиев Хасай "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (1)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post184969857/
Алиев Хасай "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (2)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185074025/
Алиев Хасай "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (3)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185174429/
Хасай Алиев "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (4)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185182532/
Хасай Алиев "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (5)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185195057/
Хасай Алиев "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (6)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185201088/
Хасай Алиев "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (7)'
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185249418/
Хасай Алиев "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (8)'
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185265812/
Хасай Алиев "Метод Ключ в борьбе со стрессом" (9)'
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post185338961/

Очистка организма: Поль Брег "Чудо голодания". (1)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post186132784/
Очистка организма: "ЖЕСТ РАКОВИНЫ" - ШАНК-ПРАКШАЛАНА (2)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post186137045/
1.ТРИ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. ФОРМУЛА БРЕГА
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post184061828/.
2.ТРИ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.'
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post184205352/.
'3.ТРИ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. В.ДИКУЛЬ - выдающийся пример для многих'
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post184205698/.

Управление стрессом. (1)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post187938584/
Управление стрессом. (2)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188056878/
Управление стрессом. (3)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188294133/
Управление стрессом. (4)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188335966/
Управление стрессом.(5)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188410940/
Управление стрессом.(6)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188518578/
Управление стрессом.(7)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188528241/
Управление стрессом.(8)
Ссылка:http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188584274/
Управление стрессом.(9)
Ссылка:http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188611258/
Управление стрессом.(10)
Ссылка:http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188629810/
Управление стрессом(11)
Ссылка:http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post188639475/
Управление стрессом.(12
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post189150029/

«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (1)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post209639016/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (2)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post209712483/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (3)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post209810802/
'«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (4)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post209866250/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (5)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post210038545/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (6)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post212352120/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (7)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post212504766/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (8)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post212539095/
«Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (9)
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post213483956/

Упражнения из книги Ларисы Ренар "Круг женской силы"
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post155110133/
16 – 24 марта – время трансформации!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post123239742/
Татьяна Жадан о работе над собой.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post123180015/
Ритуал - Хрень хренью вышибают
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post122584031/
Диагностика порчи.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post122452194/
Волшебный метод
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121484535/
ИСТИННАЯ ЗАЩИТА
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121147809/
Захотеть... и получить! или Как обрести нужную вещь!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post121079004/
Как очистить кармические ячейки?
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post120929017/
Михаил Столбов - Как я вырастил новые зубы
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post120731645/
Шаманская техника возвращения энергии
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118944874/
4-ый лунный день-ритуалы
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118792373/
ПРАКТИКА: Стихия ЗЕМЛЯ - ЭНЕРГИЯ - ЗДОРОВЬЕ - УПРАЖНЕНИЯ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118705196/
Чтобы сохранить молодость и здоровье
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118705039/
Янтры.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118699726/
Метод решения проблем
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118139118/
ВОЛШЕБНЫЕ РИТУАЛЫ.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post118032021/
Продолжение предыдущего поста. Упражнения, помогающие сбалансировать энергию.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post117830501/
Как выбраться из черной полосы
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post117599265/
Как развить в себе способности к действию. (видео).
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post117538858/
Древняя техника возвращения энергии
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post117482085/
"Трансформация по-русски" - ШКОЛА ВИЗИОНЕРОВ.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post117199774/
Медитации
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post153150802/
Славянская практика освобождения от обид.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post148245152/
Удаление проблем
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post143581586/
Рука как талисман
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post143121902/
Техника: исполнение желаний.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post143107145/
Как прожить жизнь наполненную смыслом
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140925588/
Учимся выживать в мегаполисе!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post140703161/
Волшебный сад в подсознании.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post138138324/

Американский летчик в буддийском монастыре (о медитации)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post137457850/
Деньги придут сами!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136768673/
Снимаем венец безбрачия на современный лад
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136602349/
Осенний ритуал для привлечения любви
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136392513/
Лечение пяточной шпоры
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136387578/
Как «разом» избавиться от всех жизненных проблем, или Ритуал 15 свечей
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136385149/
Магия денег: Как сделать денежный талисман и деньги не обидеть
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136383763/
Как продать дом: проверенные заговоры
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136382997/
Секреты здоровья.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136229013/
О времени и силе
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post136137572/
Любить себя – разве это плохо?
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post135802894/
Дыхательная гимнастика Цзяньфэй
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post135767745/
Статья: Здоровье: нетрадиционный взгляд - М.Ф.Гогулан - Система оздоровления Ниши
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post135445396/
Поцелуй меня в чакру!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post135436422/
Михаил Радуга — Видеосеминар "Выход из тела за 3 дня" Часть 1-6
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post135112900/
Вдохните энергию солнца!(для каждого знака зодиака).
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post135039629/
Лотос
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134771563/
Магия ключа
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134747207/
Йога - спасение от стрессов!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134702684/
12 сентября – первый День йоги в России
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134561503/
Супер-упражнение
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134559293/
Практическое руководство к благополучию для женщин(1)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134002936/
Практическое руководство к благополучию для женщин(2)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post134007121/
Домашняя магия
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post133734388/
Земля через Памеллу Криббе. От сердца к животу.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post133125528/
Зеркало.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132569602/
Ритуал "Шоколадная жизнь"
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132569262/
Мини-тренинги Юлии Свияш
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132338515/
Как повысить собственную вибрацию.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132257938/
Тибетское искусство позитивного мышления
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132227869/
техника энергетического makeup'а
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132227772/
6 техник для развития уверенности в себе
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post132097309/
Мантры
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128750909/
Обереги
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128749848/
"Деревенская" магия
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128749813/
Магия рядом!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128646056/
Защита от неудач
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128644226/
Приворот.Признаки и снятие приворота.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128632042/
Знак, востанавливающий зрение
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128553959/
Как дождь исполняет желания
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128552722/
Мамин заговор на счастье (методика доктора Драпкина)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128542623/
Т А Л И С М А Н Л Ю Б В И
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128538436/
Нил Доналд Уолш. Маленькая душа и Солнце. (приветствие солнца)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post128514005/
В.Николашин Обереги
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127953081/
Лаженее ладонями
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127848684/
Торсунов О.Г. Цикл передач "Входите, я покажу вам дверь!"
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127805830/
Тренинги по ведической психологии
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127786763/
Управление подсознанием
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127747647/
Защита от сглаза, порчи, испуга. Полезные советы
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127517501/
Раб моих рабов (Суфийская притча)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post127126845/
Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post126434624/

Командовать или подчиняться? (специально для руководителей)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post116802098/
Психологическое Айкидо.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post116800931/
"Трансформация" - американский ЭСТ - Программа просветления Вернера Эрхарда
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post116627166/
Как бросить курить.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post116358677/
Вигьяна Бхайрава Тантра (продолжение)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post116229207/
Естественные ритмы: система самопомощи
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115921973/
Естественные ритмы - система самопомощи (продолжение)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115955056/
Техника пирамида равенства
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115954074/
Чудесные медитации
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115906913/
Техника исполнения желания!
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115903873/
о Звуке
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115903727/
Упражнение "Солнышко"
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115903639/
Упражнение Л.Голубовской на избавление от накопленных негативных эмоций
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115903415/
Практика жизнедательного «Да!».
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115903268/
Лучше иметь синицу в руках , чем утку под кроватью...
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115903137/
Поверь в мечту
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115845642/
Удовольствие и Радость
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115845637/
Магия удачи
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115845491/
Главная медитация от Саи Бабы
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115845235/
ЗАКЛИНАНИЕ СЕМИ КАМНЕЙ ИЛИ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115845079/
Праническая подзарядка
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115844831/
КЛЕТОЧКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА...ТРУЖЕНИКИ...ПОПРОСИ ИХ...И ОНИ ВОССТАНОВЯТСЯ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115842850/
Дракон удачи
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115826943/
Биэнергокоррекция - Набор энергии
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115685216/
Концентрация и медитация
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115547309/
Психическая защита от мысленного воздействия людей.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115543272/
Магнетический взгляд
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115542869/
КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД. Инструкция
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115542722/
Уплотнение рабочего поля
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115533712/
Как встретить свою любовь
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115533229/
Ритуал избавления от неприятностей
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115532551/
Магические обряды повышения сексуальности
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115532357/
ТЕХНИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115532016/
Великий секрет любви
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115516765/
Как увидеть ауру
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115504383/
Упражнения по видению ауры.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115504358/
Пять упражнений, которые изменят вашу жизнь к лучшему.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post115123260/
Защита от неудач
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114992222/
Аффирмации от Натальи Правдиной (видеоролик)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114936044/
Аффирмации от Натальи Правдиной (видеоролик)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114935301/
Барри Файрберн - Практика управления судьбой: “Овладение удачей” (Видеотренинг)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114935214/
Ваши целебные мысли
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114935161/
Как создать формулу жизненной цели?
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114935129/
ТАЙНЫ ТЕЛА.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934160/
Очищение от негативных эмоций
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934139/
Исцеление Энергий своего Рода
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934120/
Переработки травмирующего и незавершенного опыта.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934100/
Метод Хо опонопоно (гавайская система прощения)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934060/
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧИСТКА БЛОКОВ ЖЕЛАНИЙ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934036/
Техника преодоления (Работа с внутренним негативом)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114934018/
Энергетическая основа хорошего здоровья и самочувствия
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933953/
Kaк пoдключить спoсoбнoсть oргaнизмa к сaмoисцeлeнию
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933916/
Метод исполнения желаний - " Прыжок в другую реальность"
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933658/
Техника стакана воды
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933605/
Аффирмации и визуализации
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933477/
Альберто Виллолдо Исправление прошлого и исцеление будущего
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933382/
Как заказать исцеляющий сон
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933322/
Мантра счастья.
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933222/
Луиза Хей: мысли
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post181623469/
'ШАМАНСКИЕ ПРАКТИКИ
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post191409800/
Для красоты и здоровья.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post189585698/
'Медитация "Прощение обид"
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post183854358/
Женский разговор...
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post189157741/
Травинка В.М "РАЗВЕСЕЛИМ ГРУСТHОЕ УТРО".
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post183673011/
Приглашаю Вас на БЕСПЛАТНЫЙ тренинг!
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post193694800/
Очищающие и восстанавливающие психотехники.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post196469125/
Девочка внутри меня...
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post183341507/
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/mari_tais/post188091412/
ЗАВТРАК БОГОВ.
ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post189121563/page1.html#BlCom596536868
Ищите исключительно себе подобных! И, как всегда - РАЗЛИЧАЙТЕ.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post184336061/
Очищающие и восстанавливающие психотехники.'
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post196469125/
С Первым Днем Весны - магия дня рождения.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post208979995/
Сегодня - Прощённое воскресенье.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post208472514/
Цитата сообщения Ma_Atmo_Nidhi
Внутренняя Улыбка
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post203891506/
Кнопка исполнения желаний (симорон)
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post203889405/
Цитата сообщения Славница
Ритуал для привлечения денег
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post203888922/
Массаж на деньги
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post203888511/
ЗОЛОТАЯ МИНУТА : время исполнения желаний
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post202518016/
Стать Любимчиком жизни ЛЕГКО!!!
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post208498058/
Заговоры для детей
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post205904820/
Аффирмация для детей
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post205904660/
Заговор от сыновьей грубости
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post205904311/
Красота: как обрести и сохранить
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post204107120/
Как очистить энергетику дома
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post203852753/
Дракон – это мудрость ума, но не мудрость поступков»
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post202474900/
Погадаем...
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post201795634/
С КРЕЩЕНИЕМ!
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post201792138/
Флеш моб “Люди рассвета”. Меняем привычки
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post200808383/
АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ МОЙ...
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post200107882/
Важные приготовления к новому году.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post199155993/
А к вам приходит Дед Мороз?
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post198955287/
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post198686259/
Зимнее солнцестояние – по сути это природный Новый год.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post198000126/
Рецепт от невезучести
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post197273103/
Медитация Очищения в периоды Затмений
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post196323212/
Магия 5 и 7 декабря
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post195723997/
Приглашаю Вас на БЕСПЛАТНЫЙ тренинг!
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post193694800/
11.11.11.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post192330892/
ИСЦЕЛЕНИЕ В ПОЛНОЛУНИЕ
http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post114933275/
Не упустите возможность! Видеокурс «Как Быстро Избавиться От 7 Опасных Убеждений.
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post212559679/
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лада-Аледа 06-03-2012-12:15 удалить
Ответ на комментарий avelena # avelena,
[700x700]
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лада-Аледа 08-03-2012-11:44 удалить
Ответ на комментарий ЭттаМара # СЧАСТЛИВАЯ_МАРИКА,
СОХРАНЮ В СВОИХ ЛАДОНЯХ СОЛНЦЕ
И ВЕСЕННИЙ ВОЗДУХ ЗАЧЕРПНУ.
ДЛЯ МЕНЯ ВЕСНА – СИНОНИМ СЧАСТЬЯ!
Я СЕЙЧАС ТЕБЕ ЕГО ДАРЮ!
[640x434]
Обратиться - Ответить - К полной версии
ЭттаМара 08-03-2012-17:56 удалить
Ответ на комментарий Лада-Аледа #
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лада-Аледа 21-03-2012-21:15 удалить
Для тех, кто хочет улучшить свою жизнь!
Ссылка: http://www.liveinternet.ru/users/3508005/post212221529/
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лада-Аледа 21-03-2012-21:40 удалить
Часть I. Чем женщине может помочь коучинг?

Глава 5. Что такое зеркальные нейроны и почему решение проблемы можно искать в голове годами и не находить?
[250x350]
Последние исследования в области неврологии подтвердили существование зеркальных нейронов. Когда мы испытываем какие-то эмоции или выполняем какие-либо действия, срабатывают определенные нейроны. Также когда мы видим, как это делает кто-то другой или представляем себе это, срабатывают многие из этих нейронов, словно мы делаем это сами.
Эти эмпатические нейроны связывают нас с другими людьми, позволяя чувствовать нам то, что чувствуют другие. Так как эти же нейроны действуют на наше воображение, мы получаем от них эмоциональную отдачу, так же, как от другого человека. Данная система дает нам возможность самоанализа.
Зеркальные нейроны не делают различий между собой и другими, поэтому мы так зависимы от оценки окружающих и желания соответствовать ожиданиям.
Мы все время подвержены двойственности того, как мы видим себя и как нас воспринимают другие. Это может мешать нашей индивидуальности и самооценке. То, что мы не делаем выбор и реагируем импульсивно, инстинктивно раздражает нас. Чтобы устранить это, мозг «перезаписывает» наши воспоминания через расконсолидацию памяти, заставляя нас верить, что мы контролировали свои действия. Это называется ретроспективная рационализация. Она оставляет большинство наших отрицательных эмоций нерешенными, и они могут вспыхнуть в любое время. Мы испытываем внутренний дискомфорт из-за «заархивированных» эмоций, в то время как мозг продолжает оправдывать нас за наше нерациональное поведение.
Сознание не имеет единого центра, и видимость единства создается потому, что каждая нейронная цепь проявляет себя в конкретный момент времени. Наш опыт постоянно создает новые нейронные связи, физические меняя нашу систему сознания.
Таким образом, получается, что многие мысли и эмоции в вашей голове никогда вам не принадлежали, а лишь были опознаны зеркальными нейронами, как свои.
Данные исследования подтверждают слова Г.И. Гурджиева (философа, учителя и мистика, автора детально разработанного учения о "четвертом пути" внутренней реализации человека), сказанные им еще в начале 20 века:
«Человек не имеет индивидуальности; у него нет единого большого Я. Человек расщеплен на множество мелких «я».
И каждое отдельное малое «я» может называть себя именем целого, действовать во имя целого, соглашаться или не соглашаться, давать обещания, принимать решения, с которыми придется иметь дело другому «я» или всему целому. Этим объясняется, почему люди так часто принимают решения и так редко их выполняют. Человек решает, начиная с завтрашнего дня, рано вставать. Это решение принимает одна группа «я»; а подъём с постели есть дело другого «я», которое совершенно не согласно с таким решением, возможно, даже ничего о нём не знает. Утром человек, конечно, вновь будет спать, а вечером опять решит вставать рано. В некоторых случаях это имеет очень неприятные для человека последствия. Малое, случайное «я» может в какой-то момент что-то пообещать уже не себе, а кому-то другому, просто из тщеславия или для развлечения. Затем это «я» исчезает; но человек, т.е. сочетание других «я», совершенно не ответственных за это обещание, вынужден расплачиваться за него в течение всей своей жизни. В том-то и трагедия человеческого существования, что каждое малое «я» имеет право подписывать чеки и векселя, а человек, т. е. целое, вынужден их оплачивать. Нередко вся жизнь человека и состоит в том, чтобы оплачивать векселя малых, случайных «я».
Чтобы разобраться в своих чувствах и желаниях, найти ответ, как решать свои проблемы, желательно обратиться к своему телу. В данной книге я буду давать арткоучинговые упражнения, которые позволят вам «вылезть» из своей головы и найти нужные вам решения задач через работу с телом.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник «Игры для девочек. Как с помощью коучинга измениться за 3 месяца» (1) | Лада-Аледа - Дневник Лада-Аледа | Лента друзей Лада-Аледа / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»