Молитва на благословение пищи и пития мирянам

Господи, Иисусе Христе, Боже наш, благослови нам пищу и питие молитвами Пречистыя Твоея Матере и всех святых Твоих, яко благословен во веки веков. Аминь. (И перекрестить пищу и питие.)
14.07
Условия буду добавлять каждые два-три дня.
У себя в дневнике пишем все что мы едим и пьем по часам.Стараемся писать все в одном сообщении, редактируем кнопочкой изменить ...мне так удобнее будет за вами наблюдать.
Обо всех своих ощущениях тоже пишем в дневнике...

Условия:
1. Еду при приготовлении не солим. Подсаливанием уже готовое блюдо у себя в тарелке кунжутной солью (КС) как ее готовить? смешиваем 10 частей кунжута и одну часть соли.
2. 3 приема еды . Между приемами пищи не менее 3,5 часов
3. Исключаем сахар и все где он содержится ( можно заменить медом) и белый хлеб (можно ржаной, бездрожжевой и цельнозерновой)
4. Утром натощак пьем стакан горячей воды (ГВ) горячей, т.е. очень теплой, так чтоб не обжигала и чтоб приятно было пить. Так чтоб смывала ту слизь которая накопилась на нашем пищеводе,желудке и чтоб прогнала ту желчь которая застоялась в желчном пузыре на ночь.

15.07

5. Пьем в день 2 литра чистой воды без газа
6. Еду не запиваем. Пьем за 15 минут до и спустя 40 минут после еды.
7. Ежедневно гуляем вечером пешком, 40 минут умеренно быстрым шагом, без остановок

18.07

8. Жуем кусочек пищи 30 раз
9. Картофель после 15.00 не едим
10. Ужинаем не позже 19.30 - 20.00
11.16.00 Сладкая зона Можно!!!! на выбор а не все сразу ИЛИ!!! 30 гр черного горького шоколада, или сухофрукты или фрукты

21.07

Готовимся к разгрузочным дням....
их у нас будет 2 и потом два дня кашных...нам надо запустить наш организм и запустить метаболизм...

разгрузочный день
на выбор 3 варианта:
1. Орехи 2 вида по 100 гр + сухофрукты 3 вида по 100 гр.... делим на семь равных кулечков, чтоб на раз получилось 60 - 70 грамм смеси.
приемов у нас будет семь....
не забываем тщательно жевать..... пьем воду

2. 7 Грейпфрутов и 7 яиц( 0,5 желток и весь белок)
приемов будет у нас семь....
не забываем жевать .... пьем воду....

3. 3кг. яблок.... 4 шт. едим сырыми остальные едим запеченные , можно с медом и корица обязательно....
приемов 5-6....жевать....пьем воду...
если сильно есть захочется можно семечек или орехов поесть...жуем...

Можно 1 день на одном варианте, второй на другом....
У кого панкреатит 1способ нельзя
у кого холецистит лучше выбрать 3 способ...
с пиелонефритом 2 лучше не брать.

После 2 разгрузочных дней - 2 дня кашных....
Это значит что мы едим:
Каши ( кроме манки, белого риса)
Овощи ( кроме картошки)
Зелень
Сухофрукты
не рафинированное масло
КС

Приготовление(варение,тушение,запекание)



Стараемся и не пропадаем...