На днях взвесившись, увидела страшную цифру... оказывается я поправилась на 4 кг! До нового года в мыслях было - нужно похудеть бы килограмм на 5, а теперь что - о_О - почти 10! Как-то заставить себя не съесть лишнюю конфету, либо кусочек тортика, это очень сложно, особенно, когда за компанию, особенно, когда выглядит так соблазнительно.. да и вообще множество этих самых особенно. Все откладываешь и откладываешь. Но когда увидела свой вес, то все, решено, откладывать больше некуда! И надо сказать.. сработало. Я сажусь за стол и пью только зеленый чай, дав себе установку, я даже не борюсь с желанием взять зеферинку, я просто спокойно пью чай. Когда я сажусь с СВ завтракать, я спокойно ем овсяную кашу и у меня нет желания отобрать у него бутерброды с (о боги!) моей наилюбимейшей сырокопченой колбасой. Я на удивление не испытываю голода в течения дня, который обычно заставляет меня без конца что-то перекусить, но при этом я не могу сказать, что я голодаю, да в принципе и не собираюсь. Чай я очень давно пью без сахара, хлеб не ем вообще... Сейчас решила не есть сладости ни в каком виде, исключение - могу мед съесть, ч. ложка меда это и глюкоза для мозга и полезно вообще. Так же не ем булочки, хотя вон они лежат на столе такие с маком, с пудрой... Но нет! Так же отказалась от копченостей, типа колбасы, и жареного на сковородке. Ем только вареное и запеченное, а так же пью много воды, ем овсянку и фрукты-овощи.
Сегодня за ужином все если мясо с картошкой, а я отварную курицу! И... у меня нет ощущения, что я что-то потеряла в этой жизни! Да я вообще молодец.

[показать]

Нет, установка, спровоцированная серьезной причиной (а любимое платье, ставшее маловатым это серьезная причина!) все-таки хорошая вещь!

Нашла в интернете вот такую картинку и поставила на рабочий стол XD