• Авторизация


Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе 17-12-2018 13:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе

Маш- бобовое растение из Индии, очень полезный и сытный продукт. Предлагаю простой и вкусный рецепт приготовления ужина из маша.

Галина Galina_cookpad 
 

Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе recipe main photo

Ингредиенты

4 порции
  1. 1 стакан Маш
  2. 300 гр Шпинат резаный замороженный
  3. 3 шт Сельдерей стебель
  4. 1 шт Лук красный репчатый
  5. 150-200 гр Протертая мякоть томатов
  6. по вкусу Соль, специи

Шаги

 
  1. Маш замочить в воде на 3-4часа

    Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе recipe step 1 photo
     
     
     
     
  2. Отварить маш в течение 30 мин на медленном огне (на 1 ст маша 2,5 ст воды)

    Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе recipe step 2 photo
     
     
     
     
  3. Разогреть сковороду, налить немного водички, добавить шпинат и порезанные стебли сельдерея и лук. Шпинат размораживать не нужно. Потушить до мягкости.

    Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе recipe step 3 photo
     
     
     
     
  4. В протертую мякоть томатов добавить специи (у меня смесь перцев и молотый кориандр) и соль. Перемешать. 

  5. В сковороду с овощами добавить отваренный маш и томатный соус, перемешать и потушить под крышкой несколько минут

    Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе recipe step 5 photo
     
     
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Маш с сельдереем и шпинатом в томатном соусе | Lar4ik_67 - Дневник Lar4ik_67 | Лента друзей Lar4ik_67 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»