https://zen.yandex.ru/media/id/59f082b73dceb77015162e2f

Овощная запеканка! На 100 грамм - 150 ккал!

Продукты:
Капуста свежая - пол кило
Сметана не жирная - 150 гр
Яйцо куриное - 5 шт
Мука - 150 гр
Зелень - на глаз
Кунжут - 80 гр
Разрыхлитель теста - 15 гр
Специи - по вкусу

Готовим:
- Сперва нужно капусту нашинковать и добавить зелень.
Заправка: Нужно смешать сметану, яйцо, муку, разрыхлитель и специи. Хорошо перемешиваем.
- Собираем запеканку:
Берем форму для выпекания и присыпаем ее немного мукой, затем выкладываем готовую капусту, заливаем её заправкой и посыпаем кунжутом.
- Отправляем запеканку на пол часа в духовку.

Приятного аппетита!