ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА



Предотвратить развитие остеохондроза поможет несложное упражнение. Надо соединить пальцы на затылке. Крепко сцепить их, свести локти и поднять предплечья. С силой упереться ладонями в область затылка. Зафиксироваться в этом положении на 15 секунд и расслабиться. Повторите упражнение три раза. Боль и усталость обязательно уйдут.
Источник