Способ 1: 
Первую петлю второго ряда нового цвета (петлю сразу за маркером начала ряда) провязываем на один ряд ниже - как бы сравниваем начало и конец ряда. 
Способ удобен для широких полосочек. При вязании узких полосочек при каждой смене цвета нити мы вынуждены сдвигать маркер начала ряда на 1 петлю влево. 

Способ 2: 
Первую петлю второго ряда нового цвета (петлю сразу за маркером начала ряда) не провязываем, а просто переснимаем на правую спицу (нить за работой). 
Как и в случае со сменой нити первым способом, при провязывании тоненьких полосочек, в начале их вязания маркер начала ряда сдвигаем на 1 петлю влево. 

Способ 3: 
Последнюю петлю первого ряда нового цвета (петлю перед маркером начала ряда) провязываем на ряд ниже (по аналогии с первым способом). 
Данный способ подходит для вязания тоненьких полосочек, маркер начала ряда в этом случае остается на месте. 

Все три способа "рабочие", все три способа можно применять в вязании, учитывая нюансы их использования.

ВИДЕО https://vk.com/video-159647313_456240499?list=2ac5be145e855c5a73