это началось 20 апреля... на работе решили выступать на празднике 9 мая... программа была такая ... групповое выступление композмция на степах...( было нас 8 человек).. и мастер клас по тай бо ... ( под моим чутким руководством....)
тут оказалось что я слегка толстовата... если не сказать больше....пришлось взяться жестоко ....2 недели я можно сказать практически ничего не ела ...в принципе не очень то и хотелось ... был стимул ( огромный...))))))))практиковала шоколадные разгрузки .. 3 раза в неделю ( упс) остальное время салатики кур. грудка....
ежедневные репетиции...по 2,5 часа... тоже помогли .... + работа ..( ее не кто не отменял....2-3 тренировки в день...)
ну и что б было быстрее я подключила тяжелую артелерию... санаторий ))))))))) в мое меню входило... подводный душ массаж... простой массаж...( ручной) лимфомат ( что бы снять отеки с ног ...ну и для профилактики варикоза... очень ноги уставали ..из за тренировок ....+ для спины...моей многострадальной..делала амплипульс на поясницу с грязевыми аппликациями....спинка сказала спасибо...ну и вот -4,5...5 кг за 2,5 недели ....экстренно конечно ничего не скажешь .. но нужно было очень...но к моему сожалению мой вид к выступлению изменился не так сильно как я хотела ( организму нужно время ...как не странно ) но за то после .... стало визуально видно ... как изменилось....выступили мы замечательно.... фото прилагаю.

[699x466]

[699x466] [699x466]