сегодня я дико устала...мало того что пришлось в тролейбусе ехать...так и еще занималась сегодня в тренажерке...завтра робот вертер.....однозначно..за то через пару дней...суперррррр
слегка больше сьела чем вчера...думаю на весах отразиться...но все же есть и плюсы...смогла отказаться от зефира на работе и зефира в шоколаде дома...убедила себя что это вредно...
в общем отпахала 1,5 часа в тренажерах...+ 2 силовые по 60 мин..(РАБОТА_)
съедено...2,5 яблока...творог 400,0 грудка куринная отварная 300,0 горошек вареный 100,0 морковка по корейски 100,0 хлеб зерновой50,0 кофе с молоком 1300 мл. многовато.....слегка...
ночью спала плохо... по этому завалилась на 2 часа днем