ну что же утром ритуал... ( переходящий в паранойю...) взвешивание 64,1 кг....
завтрак хлебец многозерновой+ кусочек сыра...+1 киви+кофе с молоком.....
сейчас варю спаржевую фасоль...сделаю из нее амлет с фасолью.... ( т.е + 1 яйцо...)
вчера купила биофлор в аптеке...начала пить .... по моему от него пища быстрее переваривается.... после завтрака через 30 минут захотела есть ...да не просто ...а бурчало в животе прямо......сегодня....
трень...2 силовые по 1 часу и комбат 1 час ( работа....) вечером еще отпишу....как ужин.....хочу на ночь сделать ритуалом..( ну не на ночь а в часиков 8 вечера...) когда оссобенно начинает хотеться кушать ....создать еще один ритуал...( среднюю чашку какао на обезжиреном молоке....) вот не знаю как считаете???? ...а ведь сладенького все равно хочется ...и приятные эмоции.......??????????кто как думает? стоит?