вот второй день подошел к концу..... яблочная разгрузка... может с яблоками я и перебрала...1,8 кг.....это всего на 810 ккал....плюс кофе с молоком.....ну еще 200 ...ок 1000 ккал... если бы яблок было меньше ...было бы тяжело.... а так... ничего ....посмотрела по гликемическому индексу... яблоки с маленьким...тоже хорошо.....завтра гляну на весы и сантиметр......думаю будет плюс.... просто углеводы они и есть углеводы да и пила сегодня оч. много..... но с работы пришла... кушать не хочу...( не то что бы тошнит от яблок... просто как то не хочется..) мне от этого радостно.....
еще момент....вот сегодня принесла с работы зефир в шоколаде ( скинуть ни кому не удалось...) три половинки... часть половинки дочка скушала ( нужно сказать что я жуткая доедала...) лежит вторая половинка себе.... я не буду.....я сильная...
спасибо всем кто меня поддерживает...большое вам спасибо