ну вот и ужин позади... куринные горлышки вареные ...( поедав их я поняла что это моя еда... лучшая... т.к. кушаю я обычно очень быстро ...как в армии...знаю что это очень плохо...мучаюсь от этого.....и вздутие..и переедание ..мои спутники... по жизни...а тут пол часа обсасываешь... еды в полость желудка попадает оч. мало.... медленней некуда...насытиться успеваешь... супер ( думаю сообразить диету на куринных горлышках...
а так все хорошо....день первый...отличное начало... дальше лучше....
массаж делала ..20 мин . баночный (бедра,ягодицы)
диету выдержала ( между обедом и ужином оч. хотелось есть сьела морковку...)
спорт был ( зарядка 60 мин., аэробика 60 мин., силовая 45 мин. вечером )
просто молодец....
фото ... такая я когда то была... 76,8 кг ... практически тонна
[448x336]