Вдогонку про лечение артроза. Хотя артроз возникает из-за перенапряжения и усталости суставов, для лечения этой напасти необходима их, суставов, тренировка.  Суставы же теряют подвижность, скрипят, хрустят, их надо разрабатывать. У кого есть такая проблема, как артроз, знают, что с утра движения даются с трудом, со скрипом, а потом руки-ноги расходятся, жизнь становится веселее.

Поэтому выкладываю две ссылки на упражнения для разработки суставов.

 ЛФК при деформирующем артрозе:  http://depositfiles.com/files/p1n37s8gj

 Комплекс упражнений для нижних конечностей http://depositfiles.com/files/60pu1jnsa