Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение
Флаксы из льяного семени
1. Флаксы льняно-кунжутные от Инги
- 5 ст.л. льняного обжаренного семя
- 1 ст.л. обжаренного кунжута
- Любимые специи щепотка
- Соль щепотка
- 1 белок
Все перемешать выложить ложкой на смазанную кисточкой маслом тарелку, распределить тоненько.
В микру на 2-3 минуты (зависит от мощности).Готово.Оставить на ночь подсохнуть.
Из этого кол-ва выходит 5 шт. больших.Норма 1 шт. в БО, 1/3 в чб.
Норма кунжута: около кофейной ложки, но в этот день без нормы масла ...
2. "Флаксы льяные" от Александры
1 яичный белок, вилочкой чуть взбила (чтоб не тягучим был) 6 ч.л. (можно и больше) семян.
Добавки: сладенький вариант: жидкий сахзам+корица
солёненький вариант: соль+чесночный порошок.
Размешала и разложила на антипригарном коврике.
Далее, уже писала: при 450Вт держала 5мин.
Едим соответственно норме этапа. 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни
Серия сообщений "Лапша домашняя и др.самодельные продукты для ДД":
Часть 1 - Лапша по диете Дюкан
Часть 2 - Домашняя ливерная колбаса (ДД)
Часть 3 - Вяленые куриные грудки в холодильнике. Этап Атака.
Часть 4 - Флаксы из льяного семени