Без заголовка
02-02-2015 16:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Таня_Топочка Оригинальное сообщение
Дышу и худею
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Таня_Топочка Оригинальное сообщение
Дышу и худею
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Золотая_лань - Дневник Золотая_лань |
Лента друзей Золотая_лань
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»