Всё очень просто.
Яйцо отварить в пищевой плёнке и нарезать салатик из овощей.
[700x525]


пищевую плёнку положить в ёмкость смазать растительным маслом, вылить яйцо, посолить
[700x525]
скрутить не плотно, завязать и варить в кипящей воде ровно четыре минуты
[700x525]
овощи 1\3часть огурца,1\4часть помидора,1\6часть красного сладкого перца, посолить и залить соусом
соус: оливковое масло 1ст.ложка, мёд несколько капель, сок лимона 1\2ч.ложки взбить и полить овощи
Я тут ещё по экспериментировала, добавила жаренные кунжутные семечки, мне кажется. завтрак получился ещё вкусней.
Это я всё на одну порцию расписала. Да,да это я всё стрескала сама
[700x525]