[360x288]
* КУРАГА
Стимулирует работу левого полушария мозга,которое отвечает за аналитическое мышление.

*ТРЕСКА
Повышает работоспособность, содержит нужный мозгу фосфор.

*ЛОСОСЬ
Содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты улучшаюткоммуникацию между клетками мозга.

*МОРЕПРОДУКТЫ
Содержат ценные минеральные вещества и микроэлементы, легкоусваиваемый белок. Они не создают большой нагрузки на пищеварение. Возникает ощущение приятного насыщения без тяжести в желудке.

*МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Содержащиеся в них калий и кальций улучшают мыслительную деятельность.

*ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ
Помогают снять утомление при тяжелой и длительной умственной работе. Предстоит трудный день, захватите с собой пакетик грецких орехов. фисташек, миндаля.

*БАКЛАЖАН
Источник калия и витамина В, защищает клетки мозга от повреждений.

*КИВИ
Улучшает память. Крайне богат витамином С.

*ВИНОГРАД
Усиливает приток крови к мозгу.

*ЯЙЦА
Стимулируют умственную деятельность.

*ЛУК
Усиливает способность к концентрации внимания.

*ИНЖИР
Освобождает голову для новых идей. Содержащееся в нем вещество по своему составу близко к аспирину, а его эфирные масла разжижают кровь, и мозг лучше снабжается кислородом.

*ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Содержащийся в нем магний необходим для нормальной работы памяти. Кроме того, шоколад помогает снять излишнюю нервозность, мешающуюсосредаточиться. Но не злоупотребляйте им,шоколад калориен.

*КЛУБНИКА
Благодаря своему свойству снимать стресс получила за рубежом название ягоды менеджеров.

* СПЕЦИИ (тмин,паприка,куркума, имбирь)
Улучшают мозговое кровообращение, препятствуют спазмам. В Индии, где куркума - обязательная составляющая многих блюд, болезнь Альцгеймера встречается крайне редко.