На наш организм оказывает омолаживающий эффект запах валерианы.Следует пользоваться спиртовой настойкой валерианы без применение других трав.Вдыхать запах нужно перед сном.Дозировка индивидуальная.Один-два раза вдохните поочередно каждой ноздрей.Первые дни делайте неглубокие вдохи.Если на следующий день болит голова, значит, действие  слишком сильное.В первый же месяц вдыхание валерианы укрепляет организм , даже значительно ослабленный.В течение трех месяцев самочувствие значительно улучшается.Начинается потемнение  волос, сон становится крепче, снижается давление, приостанавливается помутнение хрусталика глаза, прекращаются боли в области сердца.

Ни в коем случае нельзя нюхать валериану перед работой!!