Многих сейчас волнует сессия.Помню, перед сессией я всегда волновалась, не смотря на то что всегда училась хорошо.Но есть способы, как опередить стресс и волнение перед экзаменами.

Бессонница.Кальций и магний относят к натуральным успокаивающим, снимающим напряжение минералам.Однако не забывайте основных правил борьбы с бессонницей:старайтесь придерживаться одинакового распорядка дня, за ужином избегайте богатых белком блюд, не злоупотребляйте спиртным и табаком, спите в прохладной комнате при 18' C и достаточном количестве кислорода.

Память. Нужно выучить большой объем материала, причем так, чтобы память не подвела в самый решающий момент.Вам поможет все тот же здоровый ритм жизни.Откажитесь от алкоголя, табака, кофеина, рафинированного сахара и белой муки.Не принимайте успокоительных и снотворных средств.Увеличьте потребление углеводов( фрукты, картофель, рис, зерновые) и продуктов, богатых витамином В1(злаки, крупы, орехи, пивные дрожжи).