Актуальная проблема зимой-ГРИПП!!!
*Во время эпидемии старайтесь избегать скопления народа в помещениях с плохой вентиляцией.
*Чаще мойте руки с мылом, а приходя домой еще и умывайтесь.
*Пейте больше жидкости-воды, чая, соков.А вот в употреблении кофе и алкоголя лучше себя ограничить.
*Еште рагулярно, и даже обильнее, чем обычно, сбалансированную пищу с большим содержанием фруктов и овощей.Весьма полезень куриный суп.
*Лук и чеснок (я каждый день употребляю лук, добавляю в салаты)можно употреблять не только внутрь. Разрезанные луковицы и дольки чеснока разложиите по всему дому.
*Чаще отдыхайте и больше спите, чтобы у вашего организма были силы для борьбы с инфекцией.
*Сведите потребление никотина до минимума: табачный дым раздражает дыхательные пути.