Эта техника похожа на регрессивный гипноз, но делать ее можно самостоятельно.Это аутотренинг.
1.Создать или найти спокойную обстановку.
2.Ложимся или садимся на удобный стул.
3.Расслабляемся. ( любая техника )
4.Считаем от десяти до одного.
5. Даем себе установку.....Я ВСПОМИНАЮ ЧТО БЫЛО ВЧЕРА, НЕДЕЛЮ НАЗАД, МЕСЯЦ НАЗАД, ГОД НАЗАД.
6. Даем установку......МНЕ СЕЙЧАС ..... И ПРОГОВАРИВАЕМ НА ГОД НАЗАД ОТ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА.( если вам сорок, то говорите мне сейчас тридцать девять)и вспоминаете все, что было в том возрасте.
7.Доходим до самого своего зачатия и вспоминаем.
8. Даем установку.....Я ВИЖУ СВОЮ ПРОШЛУЮ ЖИЗНЬ.
9.Просматриваем прошлую жизнь в таком же порядке как и текущую.
В начале, все что вы будете вспоминать в этой жизни и в прошлой :- ЭТО БУДУТ ВАШИ САМЫЕ ЯРКИЕ,НАСЫЩЕННЫЕ СОБЫТИЯ.А дальше при дальнейшей практики будете вспоминать другие , менее насыщенные события своей жизни.