Зима без простуды.
12-12-2016 14:40
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Люди болеют не из-за перемены погоды, просто у них слабый иммунитет, а значит его надо укреплять. Способов много: закаливание, зарядка, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание. Есть также и специальные средства на основе лекарственных растений, которые активизируют все процессы в организме. Настои трав, натуральный мёд, лимоны, имбирь - наши природные защитники от возбудителей простуды.
Психологический настрой также влияет на иммунитет. Психологи считают, что осенью надо избегать одиночества. Старайтесь больше гулять, общаться с людьми и учитесь относиться к любым ситуациям проще, чтобы не портить себе настроение.
Не впасть в уныние поможет здоровый сон. В осенне-зимнее время рекомендуется спать не менее 8-9 часов, пораньше ложиться и вставать. Учёные выяснили, что осенней депрессией обычно страдают "совы". "Жаворонки" же, продлевая световой день, улучшают настроение и повышают свою работоспособность.
Учитывая все эти советы, вы не оставите шансов простуде, депрессии и осенней хандре!
А теперь два полезных рецепта для поднятия иммунитета:
На 1 стакан тёплой кипячёной воды - по 1 ст. ложке мёда и лимонного сока, 0.5 чайной ложки натёртого на тёрке имбиря, корицы на кончике ножа. Всё смешать и пить. Напиток полезен не только как средство, повышающее иммунитет, но и улучшает память. А также помогает быть здоровыми тем, кто много времени проводит за компьютером.
Ещё одно хорошее средство известное, думаю, многим - это настойка чеснока с лимоном. Один большой лимон и головку чеснока помыть, измельчить в блендере, залить 0,5 л кипячёной воды и настоять 3 дня в тёмном месте при комнатной температуре. Потом процедить и принимать утром натощак по 1 ст. ложке.
Советует А.П.Яковлев.
Психологический настрой также влияет на иммунитет. Психологи считают, что осенью надо избегать одиночества. Старайтесь больше гулять, общаться с людьми и учитесь относиться к любым ситуациям проще, чтобы не портить себе настроение.
Не впасть в уныние поможет здоровый сон. В осенне-зимнее время рекомендуется спать не менее 8-9 часов, пораньше ложиться и вставать. Учёные выяснили, что осенней депрессией обычно страдают "совы". "Жаворонки" же, продлевая световой день, улучшают настроение и повышают свою работоспособность.
Учитывая все эти советы, вы не оставите шансов простуде, депрессии и осенней хандре!
А теперь два полезных рецепта для поднятия иммунитета:
На 1 стакан тёплой кипячёной воды - по 1 ст. ложке мёда и лимонного сока, 0.5 чайной ложки натёртого на тёрке имбиря, корицы на кончике ножа. Всё смешать и пить. Напиток полезен не только как средство, повышающее иммунитет, но и улучшает память. А также помогает быть здоровыми тем, кто много времени проводит за компьютером.
Ещё одно хорошее средство известное, думаю, многим - это настойка чеснока с лимоном. Один большой лимон и головку чеснока помыть, измельчить в блендере, залить 0,5 л кипячёной воды и настоять 3 дня в тёмном месте при комнатной температуре. Потом процедить и принимать утром натощак по 1 ст. ложке.Советует А.П.Яковлев.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Зима без простуды. | Лия_плюс - Дневник Лия плюс |
Лента друзей Лия_плюс
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»