30 полезных продуктов для красоты и здоровья.
12-08-2014 10:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
2. Цветочная пыльца.
3. Проростки пшеницы.
4. Яблоки.
5. Сливы.
6. Ягоды и листья черной смородины.
7. Ягоды черники.
8. Свекла и её листья.
9. Морковь.
10. Помидоры.
11. Тыква.
12. Обычная капуста и брокколи.
13. Корень имбиря.
14. Морская капуста.
15. Грецкие орехи.
16. Кедровые орехи.
17. Семя подсолнечника.
18. Семя льна.
19. Чеснок.
20. Лук.
21. Кисломолочные продукты, включая творог.
22. Рыба жирных сортов: горбуша, тунец. Также и в составе консервов.
23. Зеленый чай.
24. Белые грибы.
25. Крупа пшеничная.
26. Крупа гречневая.
27. Фасоль.
28. Хлеб цельно-зерновой.
29. Оливковое масло.
30. Красное сухое вино, не более бокала в день.
© Клуб Яру "МИР ВОКРУГ НАС" Автор коллажа VasiLina.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Как питаться, чтобы быть здоровым, молодым и красивым? По мнению врачей, диетологов и физиотерапевтов, если ваш рацион будет состоять из следующих волшебных продуктов вы будете энергичны и сохраните стройность и здоровье на долгие годы. Также употребление этих продуктов способствует профилактике многих заболеваний.
Итак, вот эти продукты, которые нужно включать в свой рацион:
2. Цветочная пыльца.
3. Проростки пшеницы.
4. Яблоки.
5. Сливы.
6. Ягоды и листья черной смородины.
7. Ягоды черники.
8. Свекла и её листья.
9. Морковь.
10. Помидоры.
11. Тыква.
12. Обычная капуста и брокколи.
13. Корень имбиря.
14. Морская капуста.
15. Грецкие орехи.
16. Кедровые орехи.
17. Семя подсолнечника.
18. Семя льна.
19. Чеснок.
20. Лук.
21. Кисломолочные продукты, включая творог.
22. Рыба жирных сортов: горбуша, тунец. Также и в составе консервов.
23. Зеленый чай.
24. Белые грибы.
25. Крупа пшеничная.
26. Крупа гречневая.
27. Фасоль.
28. Хлеб цельно-зерновой.
29. Оливковое масло.
30. Красное сухое вино, не более бокала в день.
© Клуб Яру "МИР ВОКРУГ НАС" Автор коллажа VasiLina.
Комментарии (7):
Valentina173
12-08-2014-16:26
удалить
Всё полезно в меру и натуральное!!!
Ответ на комментарий Valentina173 #
Да! Но, к сожалению, нет, как правило, времени искать все полезные продукты, и часто едим то, что продают в ближайшем магазине, но если хоть часть этого списка употребляем время от времени, то уже хорошо!))
Valentina173
13-08-2014-15:16
удалить
Ответ на комментарий Лия_плюс #
Лия, не знаю как у других, у нас вокруг магазинов много и во многих местная продукция из районов, я её беру в основном, изысками не интересуюсь, копчённости не ем любые, овощи тоже российские, иногда только узбекские, мука алтайская, самая вкусная, молоко, творог местное, так что мы выживем - это точно 
Ответ на комментарий Valentina173 #
Валя, да у нас тоже всего полно, из этих нужных 30 продуктов изысков нет, и всё можно найти, но такие вещи, как ягоды черники и смородины, конечно, не найдёшь зимой, а так всё доступно.
Valentina173
13-08-2014-15:30
удалить
Ответ на комментарий Лия_плюс #
Лия, а у нас есть и не импортное, замороженное, а так я сама на зиму морожу всего по-немногу, нам хватает, а уж клюкву и бруснику всю зиму продуют и не сказала бы, что дорого, литровая банка 100-150 рублей... Так что проживём, наш народ и не такое переживал, в генетике где-то сидит у нас, мы не очень-то на балованы благополучием, как многие другие...
Ответ на комментарий Valentina173 #
А я и не думаю даже о каких-то голодных временах, наоборот, у нас будет только здоровая НАША еда)) Лишь бы был МИР...
Valentina173
13-08-2014-15:36
удалить
Ответ на комментарий Лия_плюс #
Мир нужен, как люди не понимают этого, хотя простые-то понимают, но игроков много...
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 30 полезных продуктов для красоты и здоровья. | Лия_плюс - Дневник Лия плюс |
Лента друзей Лия_плюс
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»