• Авторизация
Дневник Лия_плюс Лента друзей - Дневник - Полная версия


Немного о цитрусовых и их пользе для здоровья. 08-07-2014 15:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!



4_L (349x19, 2Kb)
Весной, когда организм ослаблен зимним отсутствием света и витаминов, а зимой обязательно, надо есть цитрусовые, в этот период они свежие, потому что их созревание и сбор приходится на зимнее время.
Лимон, апельсин, мандарин, лайм, грейпфрут - вот, пожалуй, и весь набор цитрусовых на нашем столе. Однако этот род многочисленный. К нему относится помело(или шеддок), кумкват, померанец. Агрономы не стоят на месте, постоянно смешивая сорта и выращивая гибриды. Так появились бергамот(не груша) – гибрид померанца и цитрона, средиземноморский клементин – гибрид мандарина и апельсина, танжерин – мандарин с ярко-красной мякотью, оробланко(свити) – гибрид помело с белым грейпфрутом.
Все цитрусовые богаты витамином С, также в них есть фолиевая кислота, необходимая для нормальной работы нервной системы человека, ещё фолиевая кислота благотворно влияет на состояние сосудов, помогая сохранять их эластичность.

Кроме всего прочего, в цитрусовых содержатся биофлавоноиды – антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и процессами старения в организме.
Много в цитрусовых и калия – минерального вещества, которое понижает кровяное давление и защищает от гипертонии.
Эфирные масла, содержащиеся в цитрусовых, действуют успокаивающе и снижают аппетит, что полезно тем, кто борется с лишним весом.


4_L (349x19, 2Kb)


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
Valentina173 08-07-2014-15:26 удалить
Остальные заморские, едим то, что доступно почти каждый день:-)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Лия_плюс 08-07-2014-15:27 удалить
Ответ на комментарий Valentina173 # Да у нас всё сейчас продают, но я ем тоже то, что привычно)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Valentina173 08-07-2014-15:29 удалить
То что не знаю, не ем, мы не привычные, тем более желудок больной, не всё покушаешь:-)))
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Немного о цитрусовых и их пользе для здоровья. | Лия_плюс - Дневник Лия плюс | Лента друзей Лия_плюс / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»