Это вкусное блюдо можно подать к столу как горячее или закуску. Угощение содержит много белка, мало жира и углеводов. Угощение можно включать в меню спортсменов и людей, желающих снизить вес.

Ингредиенты:

Приготовление:

Измельчите луковицу и обжарьте кусочки на растительном масле. Смешайте их с фаршем, специями и солью.

Отбейте полученную массу об миску 25-30 раз.

Взбейте вилкой яйцо, соедините его с тертым сыром и йогуртом.

Выложите на дно формы для кексов по 1 чайной ложке фарша. Распределите его руками, формируя высокие края.

Положите в полученные корзинки по 1 чайной ложке сырной начинки.

Запекайте угощение при температуре 200 °С полчаса.

Подавайте куриные кексы с чесночным или томатным соусом. Закуска хорошо сочетается со свежими овощами и салатами.

 

Приятного аппетита!

 

https://www.sloosh.ru/pages/11791-keksy-s-kuricei-dlja-piknika-bez-muki.html?utm_source=www.sloosh.ru&utm_medium=popular&next_button=21