Вот, вспомнился рецептик очень диетический, сделанный первый раз, когда, не к столу будет сказано, прихватил меня гастрит и рекомендация врача была однозначна - диетическое питание, при котором нельзя ни кислого ни соленого ни сладкого ни острого... Унылая, но очень полезная диета. Интернет помог в это время питаться относительно вкусно и очень, очень полезно.

                 И вот, вспомнилось и опять решило сделаться. Если учесть простоту изготовления, то вообще, нет слов, как все просто. Нам надо 600 грамм куриной филейки, четверть слегка подсохшего батона, грамм 100 молока, щепоть соли и все. Еще нужна пароварка да мясорубка.  Батон очищаем от корочек, режем крупными кусками и заливаем молоком. Пароварку ставим прогреваться. Филейку нужно очистить от остатков жира и жилок. Пока очищаем - хлебушек наш и размокнет. Отжимаем его слегка  руками и вместе с мясом два раза пропускаем через мясорубку. Солим, перемешиваем руками и отбиваем, кидая фарш вниз в миску. Этим, мы делаем структуру фарша более однородной и упругой.

                 В кипящую пароварку кидаем лавровый листик и душистый перчик, ставим сетку и смочив руки водой формируем и выкладываем котлетки-тефтельки. Размером они должны быть не маленькие, однозначно крупнее грецкого ореха. Накрываем крышкой и варим 15 минут. Подаем и поедаем со сметанкой. Очень полезное диетическое блюдо! Почти тает во рту. Я думаю, что никому не повредит почаще ставить на стол такие нежные и полезные котлетки.
Приятного аппетита!

[700x468]

Вкусно-во рту тает