те, кто практикует, сто раз слышали и читали о технике "перепросмотр". Привожу именно это видео, с Объяснениями от Алексея Похабова, т.к. быстро, точно и ПОНЯТНО. Ну и самое главное - выполнимо. Это действительно возвращает энергию. А наша энергия - это единственная валюта жизни)) Поэтому, пользуйтесь, всё работает.
P.S. без короба тоже.. Тишина и внимание. Просто тёмная комнате. Любая возможность сосредоточения внимания, подходит