Мы можем простить других, да это трудно... Но еще труднее простить себя...
И этим мы причиняем себе огромную боль!!! Нужно научиться прощать себя... в первую очередь....
Скажите себе мысленно: "Я прощаю себя за (то что причинил кому-то боль, за то что испортил что-то... и т.д.)..."
Научитесь прощать...