Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение
Пути исцеления
Пути исцеления
.
Это может быть только совершенствование образа жизни, изменение мышления и улучшение отношений с близкими, с социальным окружением. Нужно менять свою философию жизни, которая держится на патогенном мышлении. Нужно изучать саногенное мышление и применять его к себе в различных жизненных ситуациях.
Современные методы оздоровления многообразны. Это и диета, и режим дня, и физические упражнения. Правильный выбор пути обеспечивает его успех. Нужно знать, что выздоровление – это не одноразовый акт исцеления, о котором многие мечтают, и на чем паразитируют шарлатаны. Выздоровление – это перевоспитание всего организма, выработка новых способов защиты против стресса, которые должны заменить патогенные защиты. Поскольку почвой гипертонической болезни является сердечно-сосудистая система, то и способы исцеления должны быть направлены на нее.
Среди разных форм физиотерапии наиболее адекватным является дозированный бег трусцой. Заметим, что бег является наиболее естественным видом передвижения живых существ по поверхности земли. В беге включаются такие механизмы оздоровления, которые не могут быть активизированы в ходьбе. Наши далекие предки передвигались бегом. Ходьба же для них была временным и замещающим способ перемещения. При беге активизируются древнейшие физиологические механизмы, которые наилучшим способом нейтрализуют продукты обмена, порождаемые эмоциональным стрессом. Биомеханика бега более эффективна, чем биомеханика ходьбы. Любое животное в гневе или страхе бежит и его организм приспособлен к этому. Человек не исключение.
Однако современные привычки мешают этому естественному проявлению природы человека. Если вы принимаете лекарства в виде адреноблокаторов, то вам будет очень трудно бегать. Ведь для бега нужен адреналин, а его выработка подавляется лекарством Лучше без лекарств. Учитесь бегу. К сожалению, все руководства по обучению бегу предназначены для здоровых, которые хотят стать бегунами и, хоть маленькими, но чемпионами. Вам же это ни к чему.
Бег для больного гипертонией человека имеет во мною раз большую оздоровительную силу, чем для здорового. Если больной гипертонической болезнью сможет потрястись имитируя бег на месте, сегодня две минуты а через неделю пять минут, то через полгода он будет бегать полчаса легко и свободно. А если он окажется в обществе любителей бега, то он становится на верный путь выздоровления. Итак, сочетание саногенного мышления с бегом наилучшее лекарство. Ваше исцеление – депо ваших рук.
Работая над дневником и листами МГ вы научитесь представлять воображаемые или реальные ситуации неудовлетворения ваших потребностей и желаний, сможете наблюдать ваш возникающий при этом гнев, который вами ранее не осознавался. Постепенно вы приобретете способность контроля желаний и тем ослабите вероятность ваших гневных реакций. Ситуации типа одна кость и две собаки перестанут у Вас вызывать состояние криза, так как вы научитесь уступать другим, прежде всего в самом себе.
Работая с эмоциями, вы постепенно уменьшаете напряженность, и ваша подавленная агрессия будут снижаться, обеспечивая ваше выздоровление без лекарств, восстановление нормального артериального давления. Ведь лекарства оказывают временное, и часто разрушительное действие, а саногенное мышление, если вы им овладели, действует постоянно и благотворно, особенно в сочетании с оздоровительным бегом и физическими упражнениями Занявшись саногенным мышлением, вы приобретаете независимость и сами берете свою здоровье в свои руки.
Если вы этого не делаете и если разочаровались в традиционной медицине, вы становитесь объектом внимания другого человека, который искусно делает свою рекламу и будет очень легко очищать ваши карманы от денег. Если вы намерены заняться изучением СГМ заочно, то вы сэкономите время и деньги. Учиться самостоятельно всегда дешевле, чем ходить на занятия. Вы при этом не теряете время и не зависите от учителя. Вы сможете учиться сами, если поступите на заочное отделение Института Проблем Сознания Международной академии информатизации при ООН. Мне бы хотелось знать ваше мнение об изложенной концепции. Если вы – пациент, то каким образом эти идеи помогают вам составить программу вашего оздоровления? Если же вы врач, то в какой мере они согласуются с вашими представлениями об этиологии и патогенезе гипертонической болезни?
Все ваши замечания мы примем с благодарностью и учтем при переработке брошюры в последующих изданиях.
Нам можно написать по адресу: 117321, Москва, В 321, а/я 67 Орлову Ю. М.
Источник: А. Гройсман – Негативные эмоции и болезни.
Источник:
