[показать]

      Мы ежедневно сталкиваемся с ними. Это, конечно, неприятно, но и не смертельно, если быть во всеоружии. Вот несколько рекомендаций по оказанию первой помощи.

       

Учащённое сердцебиение.

    Причины - страх, волнение, стресс. Сердце вдруг начинает сильно и учащенно стучать, что усугубляет чувства тревоги и паники.

    Первая помощь. Иногда помогает стакан холодной воды. Можно легко надавить кулаками на глазные яблоки. Однако лучшее средство следующее: погрузите лицо на 30 секунд в воду с кубиками льды (температура воды +5 град С). При необходимости процедуру повторите.

    Когда обратиться к врачу? Если учащённое сердцебиение возникает часто или продолжается длительное время.

 

Шейная боль

    Причины. Обычно вызывается сквозняком. Помогает тепло. Если вы внезапно почувствовали, что не можете повернуть голову, так как мышцы шеи и затылка застыли, - точно побывали на сквозняке.

    Первая помощь. Примите душ, направив струю горячей воды на болезненное место. Температура воды и продолжительность процедуры - по самочувствию. Можно использовать горячие компрессы, обязательно носите теплый шарф.

    Когда обратиться к врачу? Если боли не утихают через два-три дня и продолжаются даже без поворота шеи.

 

Прострел

   Причина - нетренированные мышцы. Неловкое движение вызывает судороги мышц спины, что, в свою очередь, влечет за собой блокаду позвонков или межпозвоночных дисков в неправильном положении. При этом пронизывающая боль "стреляет" в поясницу.

   Первая помощь. Прежде всего тепло (теплые ванны, электрогрелка, перцовый пластырь, "синяя лампа"). Оно обеспечивает усиленное кровоснабжение больногоместа и размягчает мышцы. Лягте на ровную поверхность пола, согните ноги в коленях под углом 90 градусов и положите икры ног на опору. Это облегчит боль.

    Когда обратиться к врачу? Через 2-3 дня, если не наступит улучшение.

 

Колика желчного пузыря

     У многих людей в желчном пузыре образуются камни, причем они об этом и не догадываются, до тех пор, пока не начнётся колика. Эти чрезвычайно мучительные, судорожные боли могут возникнуть после жирной пищи или стресса.

    Первая помощь. Иногда боли в правом подреберье уменьшаются с помощью теплой грелки.

   Когда обратиться к врачу? Немедленно!

 

Боль в боку

    Возникает чаще всего при резком старте (за автобусом) как колющая боль в области рёбер.

    Причина - слишком резкий полный вдох и неполный выдох - воздух застаивается в лёгких.

    Первая помощь. Полностью освободить лёгкие от воздуха: наклон туловища вперед, энергичный выдох.

   Когда обратиться к врачу? В случаях, когда боль в боку возникает при незначительных нагрузках или после приёма пищи.

 

Воспаление слизистой оболочки глаз

   Пыль, цветочная пыльца, химические испарения, яркий свет и табачный дым разрушают слизистую оболочку глаз. Глаза чешутся, слезятся, болят, возникает чувство жжения.

    Первая помощь. При лёгких формах раздражения слизистой промойте глаза тёплым настоем ромашки или фенхеля, используйте глазные капли. Ни в коем случае не трите глаза рукой и пользуйтесь солнцезащитными очками.

    Когда обратиться к врачу? Если раздражение не проходит в течение 2-3 суток, а вместо слез из глаз выделяется гной.

 

Кровотечение из носа

    Часто причиняет беспокойство, но не является за редким исключением, опасным. Как правило, причиной является энергичное сморкание.

    Первая помощь. Сесть, сохраняя прямую спину, голову слегка наклонить вперёд. Дышать ртом, положить холодные компрессы на лоб и затылок. В течение пяти минут сжимать ноздри.

    Когда обратиться к врачу? Если кровотечение длится более получаса.

 

Зубная боль

    Особенно неприятна по вечерам и в воскресные дни, когда зубной врач уже не принимает.

    Первая помощь. Положите кубик льда между большим и указательным пальцами руки и слегка надавите на него - боль должна ослабнуть. При возникновении боли от выпавшей пломбы часто помогает щепотка гвоздики (специи), которую можно положить в дупло зуба.

    Когда обратиться к врачу? Чем скорее, тем лучше.

 

Открытые раны

    Даже небольшие ссадины, резаные, колотые, рваные, несмотря на свой безобидный вид, могут оказаться очень опасными.

    Первая помощь. Удалите грязь из раны с помощью струи проточной воды. Инородные предметы (камешки, осколки и т.д.) удалить с помощью пинцета. Затем продезинфицировать рану и заклеить её пластырем или забинтовать стерильным материалом.

    Когда обратиться к врачу? Если рана продолжает кровоточить, в ней крепко застряли инородные предметы, если она болит, нарывает, а противостолбнячный укол не сделан.