Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

 

Замечено, что рисование мандалы оказывает очень мощное воздействие на человека. А что он изображает на ней, довольно быстро воплощается в его жизни.⠀
Психологи не приписывают такой эффект мистическим особенностям мандалы; наоборот, они утверждают, что это человек становится «волшебником» для себя самого. Создавая свою мандалу, он освобождается от подавленных и глубоко спрятанных сомнений, страхов, неуверенности. Уходит напряжение, появляется другое отношение к себе и своей жизни. Вынося на бумагу внутрь круга свои самые сокровенные желания, человек начинает творить вокруг себя новую реальность, воспринимая и себя по-новому, меняясь.
 

Чтобы сделать мандалу своей персональной картой желаний или картой сокровищ, нужно рисовать ее с соблюдением 5 требований:⠀

‣ Составьте список желаний. Быстро напишите все, что вы хотите привлечь в свою жизнь; не раздумывайте долго, отведите себе не более 2-3 мин.⠀

‣ Объедините желания в большие группы. Например, у вас могут быть такие - семья, дом, здоровье, деньги, карьера, путешествия, достижения и т.д.⠀

‣ Придумайте символы. Они должны быть для вас очевидными и понятными. Как бы вы изобразили счастливый брак или поездку, отпуск с любимым человеком или повышение по службе? У каждого возникнут свои ассоциации. Рисуйте символы быстро и легко. Не засекайте время, но и не раздумывайте слишком долго.⠀

‣ Нарисуйте от руки круг и разместите внутри свои символы-рисунки. Рисуйте круг во весь лист. Центр круга пометьте точкой. А потом просто изображайте придуманные символы из списка с желаниями внутри круга - в любой последовательности, любых размеров и цветов.⠀

‣ Рисуйте от руки, без шаблонов и заготовок. Ваше творчество должно быть полностью самостоятельным. Иначе вся техника теряет смысл и эффективность. Не имеет значения, как хорошо вы умеете рисовать. Просто возьмите карандаши, краски или фломастеры и рисуйте так, как вам хочется. Главное - чтобы вам нравилось то, что получится в итоге.⠀

Закончив рисовать мандалу, повесьте ее так, чтобы вы могли часто видеть ее в течение дня. И, проходя мимо, на несколько секунд задерживайте на ней взгляд. Достаточно смотреть на нее 10 минут в день, чтобы она сработала.

EZO Journal